Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше МагнийМагний +246.5%
Содержит больше КальцийКальций +276.5%
Содержит больше КалийКалий +253.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +293.8%
Содержит больше МедьМедь +585%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.5%
Содержит больше МарганецМарганец +27.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше СеленСелен +525.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +99.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +437.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +208.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +268.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +255.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Пшеница DV% diff.
Медь 3.788mg 0.553mg 359%
Клетчатка 37g 148%
Селен 14.3µg 89.4µg 137%
Железо 13.86mg 3.52mg 129%
Магний 499mg 144mg 85%
Кофеин 230mg 58%
Марганец 3.837mg 3.012mg 36%
Насыщенные жиры 8.07g 0.454g 35%
Калий 1524mg 431mg 32%
Фосфор 734mg 508mg 32%
Витамин B1 0.078mg 0.419mg 28%
Витамин B3 2.185mg 6.738mg 28%
Цинк 6.81mg 4.16mg 24%
Витамин B6 0.118mg 0.419mg 23%
Жиры 13.7g 2.47g 17%
Витамин B5 0.254mg 0.935mg 14%
Белки 19.6g 13.68g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.344g 11%
Витамин B2 0.241mg 0.121mg 9%
Кальций 128mg 34mg 9%
Калорийность 228kcal 339kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.978g 4%
Углеводы 57.9g 71.13g 4%
Витамин B9 32µg 43µg 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 12mg 2%
Натрий 21mg 2mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 71.13g N/A
Сахар 1.75g N/A
Триптофан 0.293mg 0.176mg 0%
Треонин 0.776mg 0.366mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.533mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.934mg 0%
Лизин 0.983mg 0.303mg 0%
Метионин 0.202mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.681mg 0%
Валин 1.177mg 0.594mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +43.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +454.7%
Содержит больше ДругоеДругое +225.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.8%
Содержит больше ВодаВода +264.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1228.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +122.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.