Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше МагнийМагний +275.2%
Содержит больше КальцийКальций +287.9%
Содержит больше КалийКалий +237.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +285%
Содержит больше МедьМедь +660.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +145.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +178%
Содержит больше МарганецМарганец +97.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше СеленСелен +163.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +470%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +728.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Ячмень DV% diff.
Медь 3.788mg 0.498mg 366%
Железо 13.86mg 3.6mg 128%
Магний 499mg 133mg 87%
Марганец 3.837mg 1.943mg 82%
Клетчатка 37g 17.3g 79%
Фосфор 734mg 264mg 67%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Витамин B1 0.078mg 0.646mg 47%
Селен 14.3µg 37.7µg 43%
Цинк 6.81mg 2.77mg 37%
Насыщенные жиры 8.07g 0.482g 34%
Калий 1524mg 452mg 32%
Жиры 13.7g 2.3g 18%
Витамин B3 2.185mg 4.604mg 15%
Витамин B6 0.118mg 0.318mg 15%
Белки 19.6g 12.48g 14%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.295g 11%
Кальций 128mg 33mg 10%
Калорийность 228kcal 354kcal 6%
Углеводы 57.9g 73.48g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 1.108g 4%
Витамин B9 32µg 19µg 3%
Витамин E 0.1mg 0.57mg 3%
Витамин B2 0.241mg 0.285mg 3%
Холин 12mg 2%
Витамин B5 0.254mg 0.282mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 56.18g N/A
Сахар 1.75g 0.8g N/A
Натрий 21mg 12mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин K 2.5µg 2.2µg 0%
Триптофан 0.293mg 0.208mg 0%
Треонин 0.776mg 0.424mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.456mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.848mg 0%
Лизин 0.983mg 0.465mg 0%
Метионин 0.202mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.7mg 0%
Валин 1.177mg 0.612mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +57.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +495.7%
Содержит больше ДругоеДругое +152.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.9%
Содержит больше ВодаВода +214.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1449.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +151.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.