Канола или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами канола и кукурузный сироп
- Кукурузный сироп содержит меньше калорий, чем канола. В то время как кукурузный сироп содержит 286 калорий, канола содержит только 884 калорий.
- Канола имеет больше витамина E и витамина K, в то время как кукурузный сироп имеет больше меди и селена.
- Канола обеспечивает на 116% больше дневной нормы витамина E
- Количество насыщенных жиров в продукте кукурузный сироп ниже.
- Канола имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта канола составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта кукурузный сироп составляет 90.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Oil, canola и Syrups, corn, dark.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +6550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.142g | 0g | 188% |
| Мононенасыщенные жиры | 63.276g | 0g | 158% |
| Жиры | 100g | 0g | 154% |
| Витамин E | 17.46mg | 0mg | 116% |
| Витамин K | 71.3µg | 0µg | 59% |
| Насыщенные жиры | 7.365g | 0g | 33% |
| Калорийность | 884kcal | 286kcal | 30% |
| Углеводы | 0g | 77.59g | 26% |
| Натрий | 0mg | 155mg | 7% |
| Медь | 0mg | 0.053mg | 6% |
| Железо | 0mg | 0.37mg | 5% |
| Селен | 0µg | 2.9µg | 5% |
| Марганец | 0mg | 0.1mg | 4% |
| Холин | 0.2mg | 13.3mg | 2% |
| Фосфор | 0mg | 11mg | 2% |
| Кальций | 0mg | 18mg | 2% |
| Магний | 0mg | 8mg | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.011mg | 1% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.009mg | 1% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.009mg | 1% |
| Калий | 0mg | 44mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 77.59g | N/A |
| Сахар | 0g | 77.59g | N/A |
| Цинк | 0mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.023mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.395g | N/A | |
| 9.137g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 18.64g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
