Кукурузный сироп состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Кукурузный сироп
|
Гликемический индекс ⓘ
Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
|
90 (высокий) |
| Гликемическая нагрузка | 14 (средний) |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 286 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 77.59 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 tbsp (20 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -1 (щелочной) |
ⓘHigher in content than 97% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 94% of foods
Сахар ⓘHigher in Сахар content than 79% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 69% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 56% of foods
Кукурузный сироп calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 286 | |
| Calories in 1 cup | 938 | 328 g |
| Calories in 1 tbsp | 57 | 20 g |
Кукурузный сироп гликемический индекс (ГИ)
Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Кукурузный сироп Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Кальций:
18 мг of 1,000 мг
2%
Железо:
0.37 мг of 8 мг
5%
Магний:
8 мг of 420 мг
2%
Фосфор:
11 мг of 700 мг
2%
Калий:
44 мг of 3,400 мг
1%
Натрий:
155 мг of 2,300 мг
7%
Цинк:
0.04 мг of 11 мг
0%
Медь:
0.053 мг of 1 мг
6%
Марганец:
0.1 мг of 2 мг
4%
Селен:
2.9 µg of 55 µg
5%
Холин:
13.3 мг of 550 мг
2%
Минералы - Относительный график
Натрий
155 мг
TOP 44%
Кальций
18 мг
TOP 57%
Марганец
0.1 мг
TOP 61%
Селен
2.9 µg
TOP 73%
Медь
0.053 мг
TOP 78%
Железо
0.37 мг
TOP 81%
Холин
13.3 мг
TOP 82%
Магний
8 мг
TOP 87%
Калий
44 мг
TOP 92%
Фосфор
11 мг
TOP 92%
Цинк
0.04 мг
TOP 95%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.011 мг of 1 мг
1%
Витамин B2:
0.009 мг of 1 мг
1%
Витамин B3:
0.02 мг of 16 мг
0%
Витамин B5:
0.023 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0.009 мг of 1 мг
1%
Витамин B9, общий:
0 µg of 400 µg
0%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B1
0.011 мг
TOP 92%
Витамин B6
0.009 мг
TOP 94%
Витамин B2
0.009 мг
TOP 95%
Витамин B5
0.023 мг
TOP 96%
Витамин B3
0.02 мг
TOP 96%
Витамин E
0 мг
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин B9, общий
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 26%
77.59 г of 300 г
26%
Вода:
Daily Value: 1%
22.01 г of 2,000 г
1%
Другое:
0.4 г
Распределение пищевых волокон для продукта Кукурузный сироп
Сахар:
77.59 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
0 г
Значения всех питательных веществ для продукта Кукурузный сироп в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 286kcal | 14% | 31% |
В 6.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Жиры | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 77.59g | N/A | 3% |
В 1.4 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 77.59g | 26% | 6% |
В 2.8 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 0.37mg | 5% | 81% |
В 7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 18mg | 2% | 57% |
В 6.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 44mg | 1% | 92% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 8mg | 2% | 87% |
В 17.5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 77.59g | N/A | 21% |
В 8.6 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.05mg | 6% | 78% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.04mg | 0% | 95% |
В 157.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 11mg | 2% | 92% |
В 16.5 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 155mg | 7% | 44% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин E | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Марганец | 0.1mg | 4% | 61% | |
| Селен | 2.9µg | 5% | 73% | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 1% | 92% |
В 24.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.01mg | 1% | 95% |
В 14.4 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.02mg | 0% | 96% |
В 478.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.02mg | 0% | 96% |
В 49.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.01mg | 1% | 94% |
В 13.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9, общий | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 286
% дневной дозы*
0%
Жиры
0г
0%
Насыщенные жиры 0г
0%
Холестерин 0мг
7%
Соль 155мг
26%
Углеводы
78г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
0г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
18мг
2%
Железо
0мг
0%
Калий
44мг
1%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже