Канола или морошка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты канола и морошка?
- Канола содержит больше калорий, чем морошка. В то время как канола содержит 884 калорий, морошка содержит только 51 калорий.
- Морошка имеет больше витамина C, железа, витамина B3 и витамина B2 чем канола.
- Морошка обеспечивает вас на 176% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем канола.
- Канола имеет более низкий гликемический индекс (0), чем морошка (44).
Oil, canola и Cloudberries, raw (Alaska Native) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 28.142g | 188% | |
Витамин C | 0mg | 158mg | 176% |
Мононенасыщенные жиры | 63.276g | 158% | |
Жиры | 100g | 0.8g | 153% |
Витамин E | 17.46mg | 116% | |
Витамин K | 71.3µg | 59% | |
Калорийность | 884kcal | 51kcal | 42% |
Насыщенные жиры | 7.365g | 33% | |
Железо | 0mg | 0.7mg | 9% |
Витамин B3 | 0mg | 0.9mg | 6% |
Фосфор | 0mg | 35mg | 5% |
Белки | 0g | 2.4g | 5% |
Витамин B2 | 0mg | 0.07mg | 5% |
Витамин B1 | 0mg | 0.05mg | 4% |
Углеводы | 0g | 8.6g | 3% |
Кальций | 0mg | 18mg | 2% |
Чистые углеводы | 0g | 8.6g | N/A |
Транс-жиры | 0.395g | N/A | |
Холин | 0.2mg | 0% | |
9.137g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 18.64g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +12400% |
Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |