Канола или фаршированная рыба - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами канола и фаршированная рыба
- Фаршированная рыба содержит меньше калорий, чем канола. Фаршированная рыба содержит 84 калорий, в то время как канола содержит 884 калорий.
- Фаршированная рыба имеет больше витамина B12, железа, меди, селена, фосфора, цинка и витамина B3 чем канола.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 35% лучше покрывает фаршированная рыба, чем канола
- Канола содержит в 18 раз больше насыщенных жиров, чем фаршированная рыба. Канола содержит 7.365 г насыщенных жиров, в то время как фаршированная рыба содержит 0.412 г.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Oil, canola и Fish, gefiltefish, commercial, sweet recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.142g | 0.285g | 186% |
| Мононенасыщенные жиры | 63.276g | 0.824g | 156% |
| Жиры | 100g | 1.73g | 151% |
| Витамин E | 17.46mg | 116% | |
| Витамин K | 71.3µg | 59% | |
| Калорийность | 884kcal | 84kcal | 40% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.84µg | 35% |
| Насыщенные жиры | 7.365g | 0.412g | 32% |
| Железо | 0mg | 2.48mg | 31% |
| Натрий | 0mg | 524mg | 23% |
| Медь | 0mg | 0.195mg | 22% |
| Селен | 0µg | 10.5µg | 19% |
| Белки | 0g | 9.07g | 18% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Фосфор | 0mg | 73mg | 10% |
| Цинк | 0mg | 0.82mg | 7% |
| Витамин B3 | 0mg | 1mg | 6% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.08mg | 6% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.065mg | 5% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.059mg | 5% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.2mg | 4% |
| Марганец | 0mg | 0.073mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Калий | 0mg | 91mg | 3% |
| Кальций | 0mg | 23mg | 2% |
| Магний | 0mg | 9mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 7.41g | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 3µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.41g | N/A |
| Транс-жиры | 0.395g | N/A | |
| Холин | 0.2mg | 0% | |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.488mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.486mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.842mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0% | |
| Валин | 0.548mg | 0% | |
| Гистидин | 0.261mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.045g | N/A |
| 9.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 18.64g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5680.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.365 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
63.276 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7579.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9774.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
