Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Капуста Провансаль
  5. Сравнить
  6. Капуста Провансаль vs. Трески

Сравнить продукты Капуста Провансаль и Трески

Сравнить

Инфографика

Капуста Провансаль vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +580%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +220.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.7%
Содержит больше МедьМедь +86.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +221.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +915%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1360%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +70800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +901.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62095.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +9000%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста Провансаль Трески DV% diff.
Витамин B5 0.246mg 153mg 3055%
Селен 33.1µg 60%
Витамин K 70.9µg 0.1µg 59%
Витамин B12 0.01µg 0.91µg 38%
Полиненасыщенные жиры 5.348g 0.231g 34%
Белки 0.95g 17.81g 34%
Фосфор 20mg 203mg 26%
Витамин C 14.6mg 1mg 15%
Жиры 9.91g 0.67g 14%
Холестерин 4mg 43mg 13%
Витамин B3 0.206mg 2.063mg 12%
Холин 65.2mg 12%
Витамин B6 0.112mg 0.245mg 10%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Калий 129mg 413mg 8%
Насыщенные жиры 1.599g 0.131g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.671g 0.094g 6%
Магний 8mg 32mg 6%
Натрий 203mg 54mg 6%
Витамин D 36IU 5%
Углеводы 14.89g 0g 5%
Витамин D 0.9µg 5%
Калорийность 153kcal 82kcal 4%
Витамин B1 0.026mg 0.076mg 4%
Марганец 0.102mg 0.015mg 4%
Цинк 0.14mg 0.45mg 3%
Витамин B2 0.02mg 0.065mg 3%
Витамин A 28µg 12µg 2%
Витамин B9 7µg 2%
Фруктоза 1.44g 2%
Железо 0.22mg 0.38mg 2%
Витамин E 0.54mg 0.64mg 1%
Медь 0.015mg 0.028mg 1%
Кальций 30mg 16mg 1%
Чистые углеводы 12.99g 0g N/A
Сахар 12.19g 0g N/A
Транс-жиры 0.037g N/A
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.12g N/A
0.279g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1379.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +176.7%
Содержит больше БелкиБелки +1774.7%
Содержит больше ВодаВода +10.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2741.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2215.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.