Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше КальцийКальций +97.1%
Содержит больше КалийКалий +103.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.2%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2621.4%
Содержит больше МедьМедь +466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2336.4%
Содержит больше СеленСелен +822.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +142.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +264.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +259.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2687.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.06mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Тортилья DV% diff.
Железо 0.14mg 3.81mg 46%
Селен 1.8µg 16.6µg 27%
Витамин B3 0.148mg 4.125mg 25%
Витамин B9 4µg 98µg 24%
Витамин B1 0.103mg 0.37mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 0.391g 21%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B12 0.3µg 13%
Витамин B2 0.256mg 0.114mg 11%
Марганец 0.011mg 0.268mg 11%
Жиры 8.1g 0.95g 11%
Натрий 245mg 482mg 10%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Насыщенные жиры 2.476g 0.296g 10%
Углеводы 77g 49.94g 9%
Медь 0.018mg 0.102mg 9%
Витамин B5 0.62mg 0.17mg 9%
Калорийность 382kcal 237kcal 7%
Кальций 138mg 70mg 7%
Фосфор 114mg 146mg 5%
Белки 4.6g 7.28g 5%
Калий 214mg 105mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 0.185g 3%
Витамин E 0.46mg 0.19mg 2%
Холестерин 7mg 2%
Витамин A 12µg 1%
Холин 8mg 1%
Цинк 0.44mg 0.32mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.4µg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 77g 47.54g N/A
Магний 17mg 19mg 0%
Сахар 65.5g 2.75g N/A
Витамин B6 0.056mg 0.06mg 0%
Триптофан 0.06mg 0.06mg 0%
Треонин 0.192mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.417mg 0.53mg 0%
Лизин 0.338mg 0.157mg 0%
Метионин 0.107mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.375mg 0%
Валин 0.285mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +752.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.2%
Содержит больше БелкиБелки +58.3%
Содержит больше ВодаВода +370.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +733.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +789.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.