Карамель состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Карамель
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 382 ккал |
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 65 (средний) |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 5 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 77 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 piece (10.1 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | -0.3 (alkaline) |
Сахар ⓘHigher in Сахар content than 99% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 94% of foods
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 87% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 85% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 82% of foods
Карамель калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта карамель | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 382 | |
| 1 piece | 39 | 10.1 г |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 1.2 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 830 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 26 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 2 |
Карамель гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Карамель Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
36µg из 900µg
4%
Витамин E:
1.4мг из 15мг
9.2%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
1.2мг из 90мг
1.3%
Витамин B1:
0.31мг из 1мг
26%
Витамин B2:
0.77мг из 1мг
59%
Витамин B3:
0.44мг из 16мг
2.8%
Витамин B5:
1.9мг из 5мг
37%
Витамин B6:
0.17мг из 1мг
13%
Витамин B9:
12µg из 400µg
3%
Витамин B12:
0.9µg из 2µg
38%
Витамин K:
5.4µg из 120µg
4.5%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 9%
4.6 г of 50 г
4.6 г (9% of DV )
Жиры:
Daily Value: 12%
8.1 г of 65 г
8.1 г (12% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 26%
77 г of 300 г
77 г (26% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
8.5 г of 2,000 г
8.5 г (0% of DV )
Другое:
1.8 г
1.8 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
180мг из 280мг
64%
Треонин:
576мг из 1,050мг
55%
Изолейцин:
774мг из 1,400мг
55%
Лейцин:
1251мг из 2,730мг
46%
Лизин:
1014мг из 2,100мг
48%
Метионин:
321мг из 1,050мг
31%
Фенилаланин:
615мг из 1,750мг
35%
Валин:
855мг из 1,820мг
47%
Гистидин:
345мг из 700мг
49%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
2.5 г
Мононенасыщенные жиры:
1.5 г
Полиненасыщенные жиры:
3.5 г
Распределение пищевых волокон для продукта Карамель
Сахар:
66 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
12 г
Значения всех питательных веществ для продукта Карамель в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 12µg | 1% | 32% | |
| Калорийность | 382kcal | 19% | 18% |
В 8.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Вес 100 калорий | 26g | N/A | 83% | |
| Белки | 4.6g | 11% | 63% |
В 1.6 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Белок в 100 калориях | 1.2g | N/A | 83% | |
| Калории на 10 г белка | 830kcal | N/A | 14% | |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | N/A | 43% | |
| Жиры | 8.1g | 12% | 40% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.4mg | 0% | 40% |
В 132.5 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Чистые углеводы | 77g | N/A | 4% |
В 1.4 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Углеводы | 77g | 26% | 6% |
В 2.7 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 7mg | 2% | 46% |
В 53.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0 IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 17mg | 4% | 61% |
В 8.2 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 138mg | 14% | 13% |
В 1.1 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 214mg | 6% | 52% |
В 1.5 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 0.14mg | 2% | 90% |
В 18.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 66g | N/A | 1% |
В 7.3 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.02mg | 2% | 79% |
В 7.9 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.44mg | 4% | 65% |
В 14.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 114mg | 16% | 54% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 245mg | 11% | 38% |
В 2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.46mg | 3% | 26% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 1.8µg | 3% | 59% | |
| Марганец | 0.01mg | 0% | 65% | |
| Витамин B1 | 0.1mg | 9% | 40% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 20% | 26% |
В 2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.15mg | 1% | 82% |
В 64.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.62mg | 12% | 26% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 4% | 66% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 13% | 42% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 1.8µg | 2% | 26% |
В 56.4 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 4µg | 1% | 69% |
В 15.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Холин | 8mg | 1% | 43% | |
| Насыщенные жиры | 2.5g | 12% | 39% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.5g | N/A | 51% |
В 6.4 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.5g | N/A | 15% |
В 13.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.06mg | 0% | 43% |
В 5.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.19mg | 0% | 43% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.26mg | 0% | 42% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.42mg | 0% | 43% |
В 5.8 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.34mg | 0% | 39% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.11mg | 0% | 42% |
В 1.1 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.21mg | 0% | 45% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.29mg | 0% | 43% |
В 7.1 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.12mg | 0% | 44% |
В 6.5 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 382
% дневной дозы*
12%
Жиры
8.1г
11%
Насыщенные жиры 2.5г
0
Транс жиры
0г
2.3%
Холестерин 7мг
11%
Соль 245мг
26%
Углеводы
77г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
4.6г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
138мг
14%
Железо
0.14мг
1.8%
Калий
214мг
6.3%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже