Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Кардамон
  5. Сравнить
  6. Кардамон vs. Тортилья

Сравнить продукты Кардамон и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +1105.3%
Содержит больше КальцийКальций +447.1%
Содержит больше КалийКалий +965.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +266.7%
Содержит больше МедьМедь +275.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2234.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +10347.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +283.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +274.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Тортилья DV% diff.
Марганец 28mg 0.268mg 1206%
Железо 13.97mg 3.81mg 127%
Клетчатка 28g 2.4g 102%
Цинк 7.47mg 0.32mg 65%
Магний 229mg 19mg 50%
Кальций 383mg 70mg 31%
Медь 0.383mg 0.102mg 31%
Селен 16.6µg 30%
Калий 1119mg 105mg 30%
Витамин B9 98µg 25%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Натрий 18mg 482mg 20%
Витамин B3 1.102mg 4.125mg 19%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B1 0.198mg 0.37mg 14%
Витамин B6 0.23mg 0.06mg 13%
Жиры 6.7g 0.95g 9%
Белки 10.76g 7.28g 7%
Углеводы 68.47g 49.94g 6%
Фосфор 178mg 146mg 5%
Витамин B2 0.182mg 0.114mg 5%
Калорийность 311kcal 237kcal 4%
Витамин B5 0.17mg 3%
Насыщенные жиры 0.68g 0.296g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 0.185g 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Чистые углеводы 40.47g 47.54g N/A
Сахар 2.75g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 0.391g 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +47.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +605.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.1%
Содержит больше ДругоеДругое +209.6%
Содержит больше ВодаВода +382.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +370.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.391g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.