Сравнить продукты Кардамон и Тортилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1105.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +447.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +965.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +266.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +275.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2234.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10347.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +274.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +47.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +605.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +209.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +382.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +370.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.391g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.268mg | 1206% |
| Железо | 13.97mg | 3.81mg | 127% |
| Клетчатка | 28g | 2.4g | 102% |
| Цинк | 7.47mg | 0.32mg | 65% |
| Магний | 229mg | 19mg | 50% |
| Кальций | 383mg | 70mg | 31% |
| Медь | 0.383mg | 0.102mg | 31% |
| Селен | 16.6µg | 30% | |
| Калий | 1119mg | 105mg | 30% |
| Витамин B9 | 98µg | 25% | |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Натрий | 18mg | 482mg | 20% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 4.125mg | 19% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.37mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.06mg | 13% |
| Жиры | 6.7g | 0.95g | 9% |
| Белки | 10.76g | 7.28g | 7% |
| Углеводы | 68.47g | 49.94g | 6% |
| Фосфор | 178mg | 146mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.114mg | 5% |
| Калорийность | 311kcal | 237kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.17mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.296g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.185g | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 40.47g | 47.54g | N/A |
| Сахар | 2.75g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.391g | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0% | |
| Треонин | 0.182mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.286mg | 0% | |
| Лейцин | 0.53mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.375mg | 0% | |
| Валин | 0.326mg | 0% | |
| Гистидин | 0.165mg | 0% | |
| 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
23%
Итоговая оценка минералов
496%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.384g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тортилья дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 464mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах