Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карисса и Киви

Сравнить

Инфографика

Карисса vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 23% 49% 70% 0% 3% 0.39% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +322.6%
Содержит больше МедьМедь +61.5%
Содержит больше КальцийКальций +209.1%
Содержит больше КалийКалий +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +385.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 127% 0.67% 0% 0% 10% 14% 3.8% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин CВитамин C +143.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карисса Киви DV% diff.
Витамин C 38mg 92.7mg 61%
Витамин K 40.3µg 34%
Железо 1.31mg 0.31mg 13%
Клетчатка 3g 12%
Витамин E 1.46mg 10%
Медь 0.21mg 0.13mg 9%
Витамин B9 25µg 6%
Витамин B6 0.063mg 5%
Фруктоза 4.35g 5%
Витамин B5 0.183mg 4%
Фосфор 7mg 34mg 4%
Марганец 0.098mg 4%
Витамин B2 0.06mg 0.025mg 3%
Калий 260mg 312mg 2%
Кальций 11mg 34mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 2%
Белки 0.5g 1.14g 1%
Холин 7.8mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.341mg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.027mg 1%
Жиры 1.3g 0.52g 1%
Цинк 0.14mg 1%
Калорийность 62kcal 61kcal 0%
Углеводы 13.63g 14.66g 0%
Чистые углеводы 13.63g 11.66g N/A
Магний 16mg 17mg 0%
Сахар 8.99g N/A
Натрий 3mg 3mg 0%
Витамин A 2µg 4µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 0.5 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 13.63 г
Вода: 84.17 г
Другое: 0.4 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше БелкиБелки +128%
Содержит больше ДругоеДругое +52.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~14.66g
Одинаковое количество вещества Вода ~83.07g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карисса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173952/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.