Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Клубника

Сравнить

Инфографика

Киви vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше КалийКалий +103.9%
Содержит больше МедьМедь +170.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +293.9%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +57.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +403.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1731.8%
Содержит больше ХолинХолин +36.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~24µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Клубника DV% diff.
Витамин C 92.7mg 58.8mg 38%
Витамин K 40.3µg 2.2µg 32%
Марганец 0.098mg 0.386mg 13%
Медь 0.13mg 0.048mg 9%
Витамин E 1.46mg 0.29mg 8%
Калий 312mg 153mg 5%
Клетчатка 3g 2g 4%
Фруктоза 4.35g 2.44g 2%
Углеводы 14.66g 7.68g 2%
Кальций 34mg 16mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.155g 1%
Витамин B6 0.063mg 0.047mg 1%
Витамин B5 0.183mg 0.125mg 1%
Белки 1.14g 0.67g 1%
Калорийность 61kcal 32kcal 1%
Фосфор 34mg 24mg 1%
Железо 0.31mg 0.41mg 1%
Магний 17mg 13mg 1%
Жиры 0.52g 0.3g 0%
Чистые углеводы 11.66g 5.68g N/A
Сахар 8.99g 4.89g N/A
Цинк 0.14mg 0.14mg 0%
Крахмал 0g 0.04g 0%
Натрий 3mg 1mg 0%
Витамин A 4µg 1µg 0%
Селен 0.2µg 0.4µg 0%
Витамин B1 0.027mg 0.024mg 0%
Витамин B2 0.025mg 0.022mg 0%
Витамин B3 0.341mg 0.386mg 0%
Витамин B9 25µg 24µg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0.015g 0%
Холин 7.8mg 5.7mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.043g 0%
Триптофан 0.015mg 0.008mg 0%
Треонин 0.047mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.034mg 0%
Лизин 0.061mg 0.026mg 0%
Метионин 0.024mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.019mg 0%
Валин 0.057mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +70.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.9%
Содержит больше ДругоеДругое +52.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.043g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +106.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +78.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +213.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.