Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Карри (приправа)
  5. Сравнить
  6. Карри (приправа) vs. Хикама сырая

Сравнить продукты Карри (приправа) и Хикама сырая

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Хикама сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +2025%
Содержит больше КальцийКальций +4275%
Содержит больше КалийКалий +680%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3083.3%
Содержит больше МедьМедь +2400%
Содержит больше ЦинкЦинк +2837.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1938.9%
Содержит больше МарганецМарганец +13733.3%
Содержит больше СеленСелен +5657.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5387%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +780%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +589.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1530%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +692.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +372.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2785.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Хикама сырая DV% diff.
Марганец 8.3mg 0.06mg 358%
Железо 19.1mg 0.6mg 231%
Клетчатка 53.2g 4.9g 193%
Витамин E 25.24mg 0.46mg 165%
Медь 1.2mg 0.048mg 128%
Витамин K 99.8µg 0.3µg 83%
Селен 40.3µg 0.7µg 72%
Магний 255mg 12mg 58%
Кальций 525mg 12mg 51%
Фосфор 367mg 18mg 50%
Цинк 4.7mg 0.16mg 41%
Калий 1170mg 150mg 30%
Белки 14.29g 0.72g 27%
Витамин C 0.7mg 20.2mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 0.005g 22%
Жиры 14.01g 0.09g 21%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 0.043g 20%
Витамин B3 3.26mg 0.2mg 19%
Витамин B5 1.07mg 0.135mg 19%
Углеводы 55.83g 8.82g 16%
Калорийность 325kcal 38kcal 14%
Витамин B2 0.2mg 0.029mg 13%
Витамин B1 0.176mg 0.02mg 13%
Витамин B9 56µg 12µg 11%
Холин 64.2mg 13.6mg 9%
Насыщенные жиры 1.648g 0.021g 7%
Витамин B6 0.105mg 0.042mg 5%
Натрий 52mg 4mg 2%
Фруктоза 0.79g 1%
Чистые углеводы 2.63g 3.92g N/A
Сахар 2.76g 1.8g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Триптофан 0.11mg 0%
Треонин 0.35mg 0.018mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.89mg 0.025mg 0%
Лизин 0.7mg 0.026mg 0%
Метионин 0.19mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0.017mg 0%
Валин 0.75mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.019mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1884.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +15466.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +533%
Содержит больше ДругоеДругое +2256.7%
Содержит больше ВодаВода +923.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +175540%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7007%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.