Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +252.6%
Содержит больше КалийКалий +1114.3%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +240.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +13%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +64.2%
Содержит больше КальцийКальций +191.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.7%
Содержит больше СеленСелен +104.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4694.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5425%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +117.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.125mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Тортилья DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.391g 79%
Витамин E 9.11mg 0.19mg 59%
Жиры 34.6g 0.95g 52%
Насыщенные жиры 10.96g 0.296g 48%
Витамин B6 0.66mg 0.06mg 46%
Витамин C 31.1mg 0mg 35%
Калий 1275mg 105mg 34%
Железо 1.63mg 3.81mg 27%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.185g 24%
Медь 0.306mg 0.102mg 23%
Гистидин 153mg 0.165mg 22%
Натрий 8mg 482mg 21%
Витамин K 22.1µg 0.4µg 18%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B1 0.167mg 0.37mg 17%
Селен 8.1µg 16.6µg 15%
Калорийность 536kcal 237kcal 15%
Витамин B9 45µg 98µg 13%
Магний 67mg 19mg 11%
Клетчатка 4.8g 2.4g 10%
Цинк 1.09mg 0.32mg 7%
Марганец 0.44mg 0.268mg 7%
Холин 37.5mg 7%
Витамин B2 0.197mg 0.114mg 6%
Кальций 24mg 70mg 5%
Витамин B5 0.402mg 0.17mg 5%
Фосфор 165mg 146mg 3%
Витамин B3 3.827mg 4.125mg 2%
Белки 7g 7.28g 1%
Углеводы 52.9g 49.94g 1%
Чистые углеводы 48.1g 47.54g N/A
Сахар 0.22g 2.75g N/A
Триптофан 0.108mg 0.06mg 0%
Треонин 0.253mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.53mg 0%
Лизин 0.424mg 0.157mg 0%
Метионин 0.11mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.375mg 0%
Валин 0.392mg 0.326mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3542.1%
Содержит больше ДругоеДругое +92.5%
Содержит больше ВодаВода +2003.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.28g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~49.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5218.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3012.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.