Кастард или рыбий жир печень трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кастард и рыбий жир печень трески
- Рыбий жир печень трески содержит больше калорий, чем кастард. Рыбий жир печень трески содержит 902 калорий, в то время как кастард содержит 122 калорий.
- Кастард богаче чем рыбий жир печень трески в витамине B12, фосфоре, витамине B2, витамине B5, кальции, селене, калии и витамине B1.
- Рыбий жир печень трески покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 238% выше, чем кастард.
- Кастард имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Кастард имеет более высокий гликемический индекс (35), чем рыбий жир печень трески (0).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Egg custards, dry mix, prepared with whole milk и Fish oil, herring.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 51mg | 766mg | 238% |
| Жиры | 4g | 100g | 148% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.127g | 56.564g | 139% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.312g | 15.604g | 102% |
| Насыщенные жиры | 2.032g | 21.29g | 88% |
| Калорийность | 122kcal | 902kcal | 39% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0µg | 22% |
| Фосфор | 130mg | 0mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0mg | 17% |
| Кальций | 139mg | 0mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.699mg | 0mg | 14% |
| Селен | 6µg | 0µg | 11% |
| Белки | 3.99g | 0g | 8% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Углеводы | 17.6g | 0g | 6% |
| Калий | 207mg | 0mg | 6% |
| Витамин D | 47IU | 6% | |
| Витамин A | 52µg | 0µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0mg | 5% |
| Цинк | 0.51mg | 0mg | 5% |
| Железо | 0.34mg | 0mg | 4% |
| Магний | 16mg | 0mg | 4% |
| Натрий | 84mg | 0mg | 4% |
| Медь | 0.03mg | 0mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 0µg | 2% |
| Холин | 11.8mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.132mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 17.6g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.82g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Марганец | 0.007mg | 0mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.082mg | 0% | |
| Треонин | 0.192mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.207mg | 0% | |
| Лейцин | 0.337mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.091mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0% | |
| Валин | 0.233mg | 0% | |
| Гистидин | 0.092mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 6.273g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 4.206g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
73.45 г
Другое:
0.96 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2400% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.312 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
56.564 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.604 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4919% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4901.3% |