Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше МагнийМагний +116%
Содержит больше КальцийКальций +228.6%
Содержит больше КалийКалий +84.3%
Содержит больше МедьМедь +71%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3458.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1168%
Содержит больше ФосфорФосфор +212.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +458.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +480.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан Домашний гусь DV% diff.
Белки 2g 28.97g 54%
Селен 25.5µg 46%
Марганец 0.854mg 0.024mg 36%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Фосфор 99mg 309mg 30%
Витамин B5 0.316mg 1.834mg 30%
Витамин C 26.7mg 0mg 30%
Цинк 0.25mg 3.17mg 27%
Медь 0.472mg 0.276mg 22%
Витамин B2 0.104mg 0.39mg 22%
Витамин B3 0.731mg 4.081mg 21%
Насыщенные жиры 0.26g 4.56g 20%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Витамин B6 0.233mg 0.47mg 18%
Жиры 1.38g 12.67g 17%
Железо 1.73mg 2.87mg 14%
Калий 715mg 388mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.476g 4.34g 10%
Углеводы 27.76g 0g 9%
Витамин B9 38µg 12µg 7%
Магний 54mg 25mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.545g 1.54g 7%
Калорийность 131kcal 238kcal 5%
Витамин B1 0.148mg 0.092mg 5%
Кальций 46mg 14mg 3%
Натрий 27mg 76mg 2%
Витамин A 1µg 12µg 1%
Чистые углеводы 27.76g 0g N/A
Триптофан 0.022mg 0.403mg 0%
Треонин 0.071mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.079mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.118mg 2.447mg 0%
Лизин 0.118mg 2.48mg 0%
Метионин 0.047mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 1.214mg 0%
Валин 0.112mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.055mg 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.1%
Содержит больше БелкиБелки +1348.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +818.1%
Содержит больше ДругоеДругое +59.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +811.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +182.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.