Каштан или пшено - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +475% |
| Содержит больше КалийКалий | +266.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +572% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +91.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +184.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +178.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +545.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +168.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +123.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 8.5g | 34% | |
| Марганец | 0.854mg | 1.632mg | 34% |
| Медь | 0.472mg | 0.75mg | 31% |
| Витамин C | 26.7mg | 0mg | 30% |
| Фосфор | 99mg | 285mg | 27% |
| Витамин B3 | 0.731mg | 4.72mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.421mg | 23% |
| Белки | 2g | 11.02g | 18% |
| Железо | 1.73mg | 3.01mg | 16% |
| Углеводы | 27.76g | 72.85g | 15% |
| Калий | 715mg | 195mg | 15% |
| Магний | 54mg | 114mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.104mg | 0.29mg | 14% |
| Цинк | 0.25mg | 1.68mg | 13% |
| Витамин B9 | 38µg | 85µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.384mg | 12% |
| Калорийность | 131kcal | 378kcal | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.545g | 2.134g | 11% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.848mg | 11% |
| Селен | 2.7µg | 5% | |
| Кальций | 46mg | 8mg | 4% |
| Жиры | 1.38g | 4.22g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.723g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.476g | 0.773g | 1% |
| Натрий | 27mg | 5mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 27.76g | 64.35g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.071mg | 0.353mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.465mg | 0% |
| Лейцин | 0.118mg | 1.4mg | 0% |
| Лизин | 0.118mg | 0.212mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.084mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.112mg | 0.578mg | 0% |
| Гистидин | 0.055mg | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +686% |
| Содержит больше БелкиБелки | +451% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +205.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +162.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +356.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +291.6% |