Сравнить продукты Каштан и Спред
Сравнить
Основные различия между продуктами каштан и спред
- Каштан имеет больше меди, марганца, витамина C, калия, железа и магния, однако спред имеет больше витамина B12.
- Спред обеспечивает вас на 47% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем каштан.
- Каштан имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Каштан имеет более высокий гликемический индекс, чем спред.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Nuts, chestnuts, european, boiled and steamed и Sandwich spread, pork, beef.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +283.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +550% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119% |
| Содержит больше МедьМедь | +263.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3184.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +308% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Натрий | 27mg | 1013mg | 43% |
| Медь | 0.472mg | 0.13mg | 38% |
| Марганец | 0.854mg | 0.026mg | 36% |
| Витамин C | 26.7mg | 0mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 5.977g | 26% |
| Жиры | 1.38g | 17.34g | 25% |
| Селен | 9.7µg | 18% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.476g | 7.584g | 18% |
| Калий | 715mg | 110mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.545g | 2.565g | 13% |
| Холестерин | 0mg | 38mg | 13% |
| Витамин E | 1.74mg | 12% | |
| Железо | 1.73mg | 0.79mg | 12% |
| Магний | 54mg | 8mg | 11% |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Белки | 2g | 7.66g | 11% |
| Витамин B9 | 38µg | 2µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.12mg | 9% |
| Цинк | 0.25mg | 1.02mg | 7% |
| Фосфор | 99mg | 59mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.731mg | 1.73mg | 6% |
| Калорийность | 131kcal | 235kcal | 5% |
| Углеводы | 27.76g | 11.94g | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин A | 1µg | 26µg | 3% |
| Кальций | 46mg | 12mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин B2 | 0.104mg | 0.134mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.172mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.43mg | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Чистые углеводы | 27.76g | 11.74g | N/A |
| Триптофан | 0.022mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.071mg | 0.334mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 0.118mg | 0.6mg | 0% |
| Лизин | 0.118mg | 0.663mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.196mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.084mg | 0.301mg | 0% |
| Валин | 0.112mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.055mg | 0.279mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +132.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +283% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1156.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +291.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1493.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +370.6% |