Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +206.7%
Содержит больше КалийКалий +379.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +311.9%
Содержит больше МедьМедь +1473.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +349.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1470.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +316%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +406.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан Штрудель яблочный DV% diff.
Медь 0.472mg 0.03mg 49%
Полиненасыщенные жиры 0.545g 5.315g 32%
Марганец 0.854mg 0.19mg 29%
Витамин C 26.7mg 1.7mg 28%
Калий 715mg 149mg 17%
Железо 1.73mg 0.42mg 16%
Жиры 1.38g 11.2g 15%
Витамин B6 0.233mg 0.046mg 14%
Магний 54mg 9mg 11%
Селен 6.1µg 11%
Витамин E 1.42mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Клетчатка 2.2g 9%
Фосфор 99mg 33mg 9%
Витамин B1 0.148mg 0.04mg 9%
Насыщенные жиры 0.26g 2.044g 8%
Лизин 0.118mg 153mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.476g 3.267g 7%
Калорийность 131kcal 274kcal 7%
Витамин B2 0.104mg 0.025mg 6%
Натрий 27mg 135mg 5%
Углеводы 27.76g 41.1g 4%
Холин 17.4mg 3%
Белки 2g 3.3g 3%
Витамин B3 0.731mg 0.33mg 3%
Кальций 46mg 15mg 3%
Витамин B9 38µg 28µg 3%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин A 1µg 6µg 1%
Цинк 0.25mg 0.19mg 1%
Витамин B5 0.316mg 0.27mg 1%
Чистые углеводы 27.76g 38.9g N/A
Сахар 25.75g N/A
Триптофан 0.022mg 0.039mg 0%
Треонин 0.071mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.118mg 0.257mg 0%
Метионин 0.047mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 0.151mg 0%
Валин 0.112mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.055mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +56.7%
Содержит больше БелкиБелки +65%
Содержит больше ЖирыЖиры +711.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.1%
Содержит больше ДругоеДругое +26.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +586.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +875.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.