Каштан или ямс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +157.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +170.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +220.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +165.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +115.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +56.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.472mg | 0.178mg | 33% |
| Марганец | 0.854mg | 0.397mg | 20% |
| Клетчатка | 4.1g | 16% | |
| Железо | 1.73mg | 0.54mg | 15% |
| Витамин C | 26.7mg | 17.1mg | 11% |
| Магний | 54mg | 21mg | 8% |
| Фосфор | 99mg | 55mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.104mg | 0.032mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.293mg | 5% |
| Витамин B9 | 38µg | 23µg | 4% |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.112mg | 3% |
| Калий | 715mg | 816mg | 3% |
| Кальций | 46mg | 17mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.545g | 0.076g | 3% |
| Жиры | 1.38g | 0.17g | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.037g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.476g | 0.006g | 1% |
| Витамин B3 | 0.731mg | 0.552mg | 1% |
| Калорийность | 131kcal | 118kcal | 1% |
| Белки | 2g | 1.53g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Витамин A | 1µg | 7µg | 1% |
| Натрий | 27mg | 9mg | 1% |
| Углеводы | 27.76g | 27.88g | 0% |
| Чистые углеводы | 27.76g | 23.78g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Цинк | 0.25mg | 0.24mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.314mg | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.071mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.118mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.118mg | 0.059mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.084mg | 0.071mg | 0% |
| Валин | 0.112mg | 0.062mg | 0% |
| Гистидин | 0.055mg | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +30.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +711.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~27.88g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7833.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +617.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |