Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Кекс
  5. Сравнить
  6. Кекс vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Кекс и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80%
Содержит больше МарганецМарганец +1592.3%
Содержит больше МагнийМагний +81.3%
Содержит больше КалийКалий +175.2%
Содержит больше МедьМедь +122%
Содержит больше ЦинкЦинк +796.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +413.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.6%
Содержит больше СеленСелен +1810%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1025%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +839.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +347.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1506.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5600%
Содержит больше ХолинХолин +898.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.05mg 0.95mg 75%
Селен 2µg 38.2µg 66%
Витамин B6 0.046mg 0.739mg 53%
Белки 2.9g 26.17g 47%
Витамин B3 0.791mg 7.432mg 42%
Фосфор 52mg 267mg 31%
Витамин B12 0.01µg 0.57µg 23%
Холестерин 5mg 73mg 23%
Витамин B2 0.099mg 0.387mg 22%
Углеводы 61.6g 0g 21%
Цинк 0.27mg 2.42mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.506g 19%
Витамин B5 0.226mg 1.012mg 16%
Холин 8.9mg 88.9mg 15%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Железо 2.07mg 1.15mg 12%
Марганец 0.22mg 0.013mg 9%
Калорийность 324kcal 143kcal 9%
Жиры 9.1g 3.51g 9%
Калий 153mg 421mg 8%
Медь 0.05mg 0.111mg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 1.334g 7%
Витамин B9 20µg 0µg 5%
Витамин E 0.9mg 0.08mg 5%
Кальций 33mg 6mg 3%
Магний 16mg 29mg 3%
Натрий 101mg 57mg 2%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 1.048g 1.198g 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 57.9g 0g N/A
Сахар 27.42g 0g N/A
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.042mg 0.275mg 0%
Треонин 0.102mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.121mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.206mg 2.229mg 0%
Лизин 0.121mg 2.427mg 0%
Метионин 0.059mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 1.1mg 0%
Валин 0.144mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.071mg 1.13mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +159.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +26.4%
Содержит больше БелкиБелки +802.4%
Содержит больше ВодаВода +174.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +214.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +556.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.