Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Пита

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КалийКалий +27.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +160.6%
Содержит больше МедьМедь +236%
Содержит больше ЦинкЦинк +211.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.5%
Содержит больше МарганецМарганец +118.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +434%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.097mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Пита DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.535g 19%
Натрий 101mg 536mg 19%
Витамин B1 0.05mg 0.267mg 18%
Медь 0.05mg 0.168mg 13%
Жиры 9.1g 1.2g 12%
Белки 2.9g 9.1g 12%
Марганец 0.22mg 0.481mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.105g 10%
Железо 2.07mg 1.4mg 8%
Витамин B3 0.791mg 2.142mg 8%
Клетчатка 3.7g 2.2g 6%
Фосфор 52mg 97mg 6%
Витамин E 0.9mg 6%
Кальций 33mg 86mg 5%
Цинк 0.27mg 0.84mg 5%
Насыщенные жиры 1.048g 0.166g 4%
Селен 2µg 4%
Витамин B5 0.226mg 0.397mg 3%
Холин 8.9mg 2%
Калорийность 324kcal 275kcal 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Магний 16mg 26mg 2%
Углеводы 61.6g 55.7g 2%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Калий 153mg 120mg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.034mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин B9 20µg 24µg 1%
Чистые углеводы 57.9g 53.5g N/A
Сахар 27.42g N/A
Витамин B2 0.099mg 0.097mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.105mg 0%
Треонин 0.102mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.634mg 0%
Лизин 0.121mg 0.219mg 0%
Метионин 0.059mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.446mg 0%
Валин 0.144mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.195mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +658.3%
Содержит больше БелкиБелки +213.8%
Содержит больше ВодаВода +26.9%
Содержит больше ДругоеДругое +72.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~55.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +521.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.