Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Кешью
  5. Сравнить
  6. Кешью vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Кешью и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше МагнийМагний +65%
Содержит больше КальцийКальций +76.2%
Содержит больше КалийКалий +54.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240.8%
Содержит больше МедьМедь +318.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +37%
Содержит больше МарганецМарганец +24.5%
Содержит больше СеленСелен +610.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~5.96mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +267.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1694.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +351.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +534%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.82mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.391mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Дикий рис сырой DV% diff.
Медь 2.195mg 0.524mg 186%
Жиры 43.85g 1.08g 66%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.159g 59%
Железо 6.68mg 1.96mg 59%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.676g 48%
Витамин B3 1.062mg 6.733mg 35%
Насыщенные жиры 7.783g 0.156g 35%
Селен 19.9µg 2.8µg 31%
Витамин K 34.1µg 1.9µg 27%
Магний 292mg 177mg 27%
Витамин B1 0.423mg 0.115mg 26%
Фосфор 593mg 433mg 23%
Витамин B9 25µg 95µg 18%
Витамин B2 0.058mg 0.262mg 16%
Углеводы 30.19g 74.9g 15%
Марганец 1.655mg 1.329mg 14%
Клетчатка 3.3g 6.2g 12%
Калорийность 553kcal 357kcal 10%
Крахмал 23.49g 10%
Белки 18.22g 14.73g 7%
Калий 660mg 427mg 7%
Холин 35mg 6%
Витамин B5 0.864mg 1.074mg 4%
Цинк 5.78mg 5.96mg 2%
Витамин B6 0.417mg 0.391mg 2%
Кальций 37mg 21mg 2%
Витамин E 0.9mg 0.82mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 68.7g N/A
Сахар 5.91g 2.5g N/A
Натрий 12mg 7mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.287mg 0.179mg 0%
Треонин 0.688mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.618mg 0%
Лейцин 1.472mg 1.018mg 0%
Лизин 0.928mg 0.629mg 0%
Метионин 0.362mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.721mg 0%
Валин 1.094mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.384mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +23.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3960.2%
Содержит больше ДругоеДругое +66%
Содержит больше УглеводыУглеводы +148.1%
Содержит больше ВодаВода +49.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14866.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1060.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +767.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.