Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Орешки
  4. Кешью
  5. Compare
  6. Кешью vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Кешью и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Кешью
Кешью
8
:
2
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Содержит больше Кальций +76.2%
Содержит больше Железо +240.8%
Содержит больше Магний +65%
Содержит больше Фосфор +37%
Содержит больше Калий +54.6%
Содержит больше Медь +318.9%
Содержит больше Марганец +24.5%
Содержит больше Селен +610.7%
Содержит меньше Натрий -41.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 5.96
Кешью
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 251% 209% 255% 59% 2% 158% 732% 216% 109%
Дикий рис сырой
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 74% 127% 186% 38% 1% 163% 175% 174% 16%
Содержит больше Кальций +76.2%
Содержит больше Железо +240.8%
Содержит больше Магний +65%
Содержит больше Фосфор +37%
Содержит больше Калий +54.6%
Содержит больше Медь +318.9%
Содержит больше Марганец +24.5%
Содержит больше Селен +610.7%
Содержит меньше Натрий -41.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 5.96

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Кешью
Кешью
5
:
5
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +267.8%
Содержит больше Витамин K +1694.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +351.7%
Содержит больше Витамин B3 +534%
Содержит больше Витамин B5 +24.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +280%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.82
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.391
Кешью
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 2% 106% 14% 20% 52% 97% 19% 0% 86%
Дикий рис сырой
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 17% 0% 0% 29% 61% 127% 65% 91% 72% 0% 5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +267.8%
Содержит больше Витамин K +1694.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +351.7%
Содержит больше Витамин B3 +534%
Содержит больше Витамин B5 +24.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +280%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.82
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.391

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Кешью
Кешью
3
:
2
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Содержит больше Белки +23.7%
Содержит больше Жиры +3960.2%
Содержит больше Другое +66%
Содержит больше Углеводы +148.1%
Содержит больше Вода +49.2%
Кешью
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Дикий рис сырой
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше Белки +23.7%
Содержит больше Жиры +3960.2%
Содержит больше Другое +66%
Содержит больше Углеводы +148.1%
Содержит больше Вода +49.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Кешью
Кешью
2
:
1
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14866.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1060.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98%
Кешью
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: 7.845 г
Дикий рис сырой
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: 0.676 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14866.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1060.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Кешью
Кешью
4
:
0
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +767.2%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Кешью
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Дикий рис сырой
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +767.2%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кешью Дикий рис сырой
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Дикий рис сырой Мнение
26.89g 68.7g Дикий рис сырой
Белки 18.22g 14.73g Кешью
Жиры 43.85g 1.08g Кешью
Углеводы 30.19g 74.9g Дикий рис сырой
Калорийность 553kcal 357kcal Кешью
Крахмал 23.49g Кешью
Фруктоза 0.05g Кешью
Сахар 5.91g 2.5g Дикий рис сырой
Клетчатка 3.3g 6.2g Дикий рис сырой
Кальций 37mg 21mg Кешью
Железо 6.68mg 1.96mg Кешью
Магний 292mg 177mg Кешью
Фосфор 593mg 433mg Кешью
Калий 660mg 427mg Кешью
Натрий 12mg 7mg Дикий рис сырой
Цинк 5.78mg 5.96mg Дикий рис сырой
Медь 2.195mg 0.524mg Кешью
Марганец 1.655mg 1.329mg Кешью
Селен 19.9µg 2.8µg Кешью
Витамин A 0IU 19IU Дикий рис сырой
Витамин A, RAE 0µg 1µg Дикий рис сырой
Витамин E 0.9mg 0.82mg Кешью
Витамин C 0.5mg 0mg Кешью
Витамин B1 0.423mg 0.115mg Кешью
Витамин B2 0.058mg 0.262mg Дикий рис сырой
Витамин B3 1.062mg 6.733mg Дикий рис сырой
Витамин B5 0.864mg 1.074mg Дикий рис сырой
Витамин B6 0.417mg 0.391mg Кешью
Витамин B9, общий 25µg 95µg Дикий рис сырой
Витамин K 34.1µg 1.9µg Кешью
Триптофан 0.287mg 0.179mg Кешью
Треонин 0.688mg 0.469mg Кешью
Изолейцин 0.789mg 0.618mg Кешью
Лейцин 1.472mg 1.018mg Кешью
Лизин 0.928mg 0.629mg Кешью
Метионин 0.362mg 0.438mg Дикий рис сырой
Фенилаланин 0.951mg 0.721mg Кешью
Валин 1.094mg 0.858mg Кешью
Гистидин 0.456mg 0.384mg Кешью
Насыщенные жиры 7.783g 0.156g Дикий рис сырой
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.159g Кешью
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.676g Кешью

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кешью Дикий рис сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Кешью
39%
Дикий рис сырой
Итоговая оценка минералов
200%
Кешью
96%
Дикий рис сырой

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кешью
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.627g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.