Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Орешки
  4. Кешью
  5. Compare
  6. Кешью vs. Картошка

Сравнить продукты Кешью и Картошка

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Кешью
Кешью
9
:
1
Картошка
Картошка
Содержит больше Кальций +208.3%
Содержит больше Железо +724.7%
Содержит больше Магний +1169.6%
Содержит больше Фосфор +940.4%
Содержит больше Калий +55.3%
Содержит больше Цинк +1826.7%
Содержит больше Медь +1895.5%
Содержит больше Марганец +727.5%
Содержит больше Селен +4875%
Содержит меньше Натрий -50%
Кешью
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 251% 209% 255% 59% 2% 158% 732% 216% 109%
Картошка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 31% 17% 25% 38% 1% 9% 37% 27% 3%
Содержит больше Кальций +208.3%
Содержит больше Железо +724.7%
Содержит больше Магний +1169.6%
Содержит больше Фосфор +940.4%
Содержит больше Калий +55.3%
Содержит больше Цинк +1826.7%
Содержит больше Медь +1895.5%
Содержит больше Марганец +727.5%
Содержит больше Селен +4875%
Содержит меньше Натрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Кешью
Кешью
8
:
2
Картошка
Картошка
Содержит больше Витамин E +8900%
Содержит больше Витамин B1 +422.2%
Содержит больше Витамин B2 +81.3%
Содержит больше Витамин B5 +192.9%
Содержит больше Витамин B6 +39.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин K +1605%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +3840%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.061
Кешью
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 2% 106% 14% 20% 52% 97% 19% 0% 86%
Картошка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 66% 21% 8% 20% 18% 69% 12% 0% 5%
Содержит больше Витамин E +8900%
Содержит больше Витамин B1 +422.2%
Содержит больше Витамин B2 +81.3%
Содержит больше Витамин B5 +192.9%
Содержит больше Витамин B6 +39.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин K +1605%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +3840%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.061

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Кешью
Кешью
4
:
1
Картошка
Картошка
Содержит больше Белки +788.8%
Содержит больше Жиры +48622.2%
Содержит больше Углеводы +72.6%
Содержит больше Другое +126.8%
Содержит больше Вода +1424%
Кешью
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Картошка
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше Белки +788.8%
Содержит больше Жиры +48622.2%
Содержит больше Углеводы +72.6%
Содержит больше Другое +126.8%
Содержит больше Вода +1424%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Кешью
Кешью
2
:
1
Картошка
Картошка
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1189750%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18578.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%
Кешью
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: 7.845 г
Картошка
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.042 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1189750%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18578.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Кешью
Кешью
2
:
2
Картошка
Картошка
Содержит больше Крахмал +53.6%
Содержит больше Сахароза +3317.6%
Содержит больше Глюкоза +520%
Содержит больше Фруктоза +420%
Кешью
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Картошка
95% 2%
Крахмал: 15.29 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +53.6%
Содержит больше Сахароза +3317.6%
Содержит больше Глюкоза +520%
Содержит больше Фруктоза +420%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кешью Картошка
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Картошка Мнение
26.89g 15.39g Кешью
Белки 18.22g 2.05g Кешью
Жиры 43.85g 0.09g Кешью
Углеводы 30.19g 17.49g Кешью
Калорийность 553kcal 77kcal Кешью
Крахмал 23.49g 15.29g Кешью
Фруктоза 0.05g 0.26g Картошка
Сахар 5.91g 0.82g Картошка
Клетчатка 3.3g 2.1g Кешью
Кальций 37mg 12mg Кешью
Железо 6.68mg 0.81mg Кешью
Магний 292mg 23mg Кешью
Фосфор 593mg 57mg Кешью
Калий 660mg 425mg Кешью
Натрий 12mg 6mg Картошка
Цинк 5.78mg 0.3mg Кешью
Медь 2.195mg 0.11mg Кешью
Марганец 1.655mg 0.2mg Кешью
Селен 19.9µg 0.4µg Кешью
Витамин A 0IU 2IU Картошка
Витамин E 0.9mg 0.01mg Кешью
Витамин C 0.5mg 19.7mg Картошка
Витамин B1 0.423mg 0.081mg Кешью
Витамин B2 0.058mg 0.032mg Кешью
Витамин B3 1.062mg 1.061mg Кешью
Витамин B5 0.864mg 0.295mg Кешью
Витамин B6 0.417mg 0.298mg Кешью
Витамин B9, общий 25µg 15µg Кешью
Витамин K 34.1µg 2µg Кешью
Триптофан 0.287mg 0.021mg Кешью
Треонин 0.688mg 0.067mg Кешью
Изолейцин 0.789mg 0.066mg Кешью
Лейцин 1.472mg 0.098mg Кешью
Лизин 0.928mg 0.107mg Кешью
Метионин 0.362mg 0.032mg Кешью
Фенилаланин 0.951mg 0.081mg Кешью
Валин 1.094mg 0.103mg Кешью
Гистидин 0.456mg 0.035mg Кешью
Насыщенные жиры 7.783g 0.025g Картошка
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.002g Кешью
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.042g Кешью

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кешью Картошка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Кешью
18%
Картошка
Итоговая оценка минералов
200%
Кешью
19%
Картошка

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кешью
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.758g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка
Картошка дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.