Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Кешью
  5. Сравнить
  6. Кешью vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Кешью и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше МагнийМагний +668.4%
Содержит больше КалийКалий +230%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2469.2%
Содержит больше МедьМедь +62.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +268.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2855.4%
Содержит больше КальцийКальций +127%
Содержит больше СеленСелен +219.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2015%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +314.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +301%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.87mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Лобстер сырой DV% diff.
Медь 2.195mg 1.349mg 94%
Железо 6.68mg 0.26mg 80%
Селен 19.9µg 63.6µg 79%
Марганец 1.655mg 0.056mg 70%
Жиры 43.85g 0.75g 66%
Фосфор 593mg 161mg 62%
Магний 292mg 38mg 60%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.22g 59%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.296g 50%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Насыщенные жиры 7.783g 0.181g 35%
Витамин B1 0.423mg 0.02mg 34%
Витамин K 34.1µg 0µg 28%
Калорийность 553kcal 77kcal 24%
Витамин B6 0.417mg 0.104mg 24%
Цинк 5.78mg 3.53mg 20%
Натрий 12mg 423mg 18%
Калий 660mg 200mg 14%
Холин 70.3mg 13%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Витамин B5 0.864mg 1.449mg 12%
Крахмал 23.49g 0g 10%
Углеводы 30.19g 0g 10%
Кальций 37mg 84mg 5%
Витамин B9 25µg 10µg 4%
Витамин B3 1.062mg 1.591mg 3%
Белки 18.22g 16.52g 3%
Витамин B2 0.058mg 0.014mg 3%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 5.91g 0g N/A
Витамин E 0.9mg 0.87mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.287mg 0.215mg 0%
Треонин 0.688mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.723mg 0%
Лейцин 1.472mg 1.197mg 0%
Лизин 0.928mg 1.24mg 0%
Метионин 0.362mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.68mg 0%
Валин 1.094mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.413mg 0%
Фруктоза 0.05g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5746.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +42.7%
Содержит больше ВодаВода +1456.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10716.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2550.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.