Сравнить продукты Кешью и Люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+53.2%
Содержит
больше
Магний
+47.5%
Содержит
больше
Фосфор
+34.8%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+21.7%
Содержит
больше
Медь
+114.8%
Содержит
больше
Селен
+142.7%
Содержит
больше
Кальций
+375.7%
Содержит
больше
Калий
+53.5%
Содержит
больше
Марганец
+43.9%
Содержит
больше
Железо
+53.2%
Содержит
больше
Магний
+47.5%
Содержит
больше
Фосфор
+34.8%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+21.7%
Содержит
больше
Медь
+114.8%
Содержит
больше
Селен
+142.7%
Содержит
больше
Кальций
+375.7%
Содержит
больше
Калий
+53.5%
Содержит
больше
Марганец
+43.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+15.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.8%
Содержит
больше
Витамин C
+860%
Содержит
больше
Витамин B1
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+279.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+106.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1320%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.8%
Содержит
больше
Витамин C
+860%
Содержит
больше
Витамин B1
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+279.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+106.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1320%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+350.2%
Содержит
больше
Белки
+98.5%
Содержит
больше
Углеводы
+33.7%
Содержит
больше
Вода
+100.8%
Содержит
больше
Другое
+29.1%
Белки:
18.22 г
Жиры:
43.85 г
Углеводы:
30.19 г
Вода:
5.2 г
Другое:
2.54 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Содержит
больше
Жиры
+350.2%
Содержит
больше
Белки
+98.5%
Содержит
больше
Углеводы
+33.7%
Содержит
больше
Вода
+100.8%
Содержит
больше
Другое
+29.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+504%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+221.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.1%
Насыщенные жиры:
7.783 г
Мононенасыщенные жиры:
23.797 г
Полиненасыщенные жиры:
7.845 г
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+504%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+221.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 26.89g | 21.47g |
|
|
| Белки | 18.22g | 36.17g |
|
| Жиры | 43.85g | 9.74g |
|
| Углеводы | 30.19g | 40.37g |
|
| Калорийность | 553kcal | 371kcal |
|
| Крахмал | 23.49g |
|
|
| Фруктоза | 0.05g |
|
|
| Сахар | 5.91g |
|
|
| Клетчатка | 3.3g | 18.9g |
|
| Кальций | 37mg | 176mg |
|
| Железо | 6.68mg | 4.36mg |
|
| Магний | 292mg | 198mg |
|
| Фосфор | 593mg | 440mg |
|
| Калий | 660mg | 1013mg |
|
| Натрий | 12mg | 15mg |
|
| Цинк | 5.78mg | 4.75mg |
|
| Медь | 2.195mg | 1.022mg |
|
| Марганец | 1.655mg | 2.382mg |
|
| Селен | 19.9µg | 8.2µg |
|
| Витамин E | 0.9mg |
|
|
| Витамин C | 0.5mg | 4.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.423mg | 0.64mg |
|
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 1.062mg | 2.19mg |
|
| Витамин B5 | 0.864mg | 0.75mg |
|
| Витамин B6 | 0.417mg | 0.357mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 355µg |
|
| Витамин K | 34.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.287mg | 0.289mg |
|
| Треонин | 0.688mg | 1.331mg |
|
| Изолейцин | 0.789mg | 1.615mg |
|
| Лейцин | 1.472mg | 2.743mg |
|
| Лизин | 0.928mg | 1.933mg |
|
| Метионин | 0.362mg | 0.255mg |
|
| Фенилаланин | 0.951mg | 1.435mg |
|
| Валин | 1.094mg | 1.51mg |
|
| Гистидин | 0.456mg | 1.03mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.783g | 1.156g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.797g | 3.94g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.845g | 2.439g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
55%
Итоговая оценка минералов
200%
146%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.627g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль сырая дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах