Сравнить продукты Кешью и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +24.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +444.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +240.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +127.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +965.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +176.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +279.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +108% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.22 г
Жиры:
43.85 г
Углеводы:
30.19 г
Вода:
5.2 г
Другое:
2.54 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +523.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +119.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +26% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.783 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.845 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +901.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +183.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2.195mg | 0.403mg | 199% |
| Марганец | 1.655mg | 5.63mg | 173% |
| Витамин B1 | 0.423mg | 1.17mg | 62% |
| Жиры | 43.85g | 7.03g | 57% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.797g | 2.376g | 54% |
| Клетчатка | 3.3g | 15.4g | 48% |
| Селен | 19.9µg | 45.2µg | 46% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.845g | 2.766g | 34% |
| Насыщенные жиры | 7.783g | 1.328g | 29% |
| Витамин K | 34.1µg | 3.2µg | 26% |
| Цинк | 5.78mg | 3.11mg | 24% |
| Фосфор | 593mg | 734mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.417mg | 0.165mg | 19% |
| Железо | 6.68mg | 5.41mg | 16% |
| Калорийность | 553kcal | 246kcal | 15% |
| Магний | 292mg | 235mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.864mg | 1.494mg | 13% |
| Углеводы | 30.19g | 66.22g | 12% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.22mg | 12% |
| Крахмал | 23.49g | 10% | |
| Витамин B9 | 25µg | 52µg | 7% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Калий | 660mg | 566mg | 3% |
| Белки | 18.22g | 17.3g | 2% |
| Кальций | 37mg | 58mg | 2% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.9mg | 1.01mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.062mg | 0.934mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.89g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 5.91g | 1.45g | N/A |
| Натрий | 12mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.287mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.688mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 0.789mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 1.472mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 0.928mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.362mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 1.094mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 0.456mg | 0.41mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
44%
Итоговая оценка минералов
200%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.455g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $2.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах