Сравнить продукты Кешью и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+89.8%
Содержит
больше
Магний
+102.8%
Содержит
больше
Фосфор
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+53.1%
Содержит
больше
Цинк
+38.9%
Содержит
больше
Медь
+296.9%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Марганец
+82%
Содержит
больше
Селен
+349.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 34
Содержит
больше
Железо
+89.8%
Содержит
больше
Магний
+102.8%
Содержит
больше
Фосфор
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+53.1%
Содержит
больше
Цинк
+38.9%
Содержит
больше
Медь
+296.9%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Марганец
+82%
Содержит
больше
Селен
+349.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 34
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+108.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+534.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.419
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.935
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.419
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+108.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+534.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.419
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.935
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.419
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+33.2%
Содержит
больше
Жиры
+1675.3%
Содержит
больше
Другое
+42.7%
Содержит
больше
Углеводы
+135.6%
Содержит
больше
Вода
+110.4%
Содержит
больше
Белки
+33.2%
Содержит
больше
Жиры
+1675.3%
Содержит
больше
Другое
+42.7%
Содержит
больше
Углеводы
+135.6%
Содержит
больше
Вода
+110.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6817.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+702.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6817.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+702.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 26.89g | 71.13g |
|
|
| Белки | 18.22g | 13.68g |
|
| Жиры | 43.85g | 2.47g |
|
| Углеводы | 30.19g | 71.13g |
|
| Калорийность | 553kcal | 339kcal |
|
| Крахмал | 23.49g |
|
|
| Фруктоза | 0.05g |
|
|
| Сахар | 5.91g |
|
|
| Клетчатка | 3.3g |
|
|
| Кальций | 37mg | 34mg |
|
| Железо | 6.68mg | 3.52mg |
|
| Магний | 292mg | 144mg |
|
| Фосфор | 593mg | 508mg |
|
| Калий | 660mg | 431mg |
|
| Натрий | 12mg | 2mg |
|
| Цинк | 5.78mg | 4.16mg |
|
| Медь | 2.195mg | 0.553mg |
|
| Марганец | 1.655mg | 3.012mg |
|
| Селен | 19.9µg | 89.4µg |
|
| Витамин E | 0.9mg |
|
|
| Витамин C | 0.5mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.423mg | 0.419mg |
|
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.121mg |
|
| Витамин B3 | 1.062mg | 6.738mg |
|
| Витамин B5 | 0.864mg | 0.935mg |
|
| Витамин B6 | 0.417mg | 0.419mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 43µg |
|
| Витамин K | 34.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.287mg | 0.176mg |
|
| Треонин | 0.688mg | 0.366mg |
|
| Изолейцин | 0.789mg | 0.533mg |
|
| Лейцин | 1.472mg | 0.934mg |
|
| Лизин | 0.928mg | 0.303mg |
|
| Метионин | 0.362mg | 0.221mg |
|
| Фенилаланин | 0.951mg | 0.681mg |
|
| Валин | 1.094mg | 0.594mg |
|
| Гистидин | 0.456mg | 0.322mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.783g | 0.454g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.797g | 0.344g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.845g | 0.978g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
37%
Итоговая оценка минералов
200%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.329g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $2.1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах