Сравнить продукты Кешью и Соя сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+18.2%
Содержит
больше
Медь
+32.4%
Содержит
больше
Селен
+11.8%
Содержит
больше
Кальций
+648.6%
Содержит
больше
Железо
+135%
Содержит
больше
Фосфор
+18.7%
Содержит
больше
Калий
+172.3%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Марганец
+52.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 280
Содержит
больше
Цинк
+18.2%
Содержит
больше
Медь
+32.4%
Содержит
больше
Селен
+11.8%
Содержит
больше
Кальций
+648.6%
Содержит
больше
Железо
+135%
Содержит
больше
Фосфор
+18.7%
Содержит
больше
Калий
+172.3%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Марганец
+52.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 280
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+10.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1100%
Содержит
больше
Витамин B1
+106.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+1400%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1400%
Содержит
больше
Витамин K
+37.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.85
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.793
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.377
Содержит
больше
Витамин B6
+10.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1100%
Содержит
больше
Витамин B1
+106.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+1400%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1400%
Содержит
больше
Витамин K
+37.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.85
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.793
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.377
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+119.9%
Содержит
больше
Белки
+100.3%
Содержит
больше
Вода
+64.2%
Содержит
больше
Другое
+91.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 30.16
Содержит
больше
Жиры
+119.9%
Содержит
больше
Белки
+100.3%
Содержит
больше
Вода
+64.2%
Содержит
больше
Другое
+91.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 30.16
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+440.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+440.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 26.89g | 20.86g |
|
|
| Белки | 18.22g | 36.49g |
|
| Жиры | 43.85g | 19.94g |
|
| Углеводы | 30.19g | 30.16g |
|
| Калорийность | 553kcal | 446kcal |
|
| Крахмал | 23.49g |
|
|
| Фруктоза | 0.05g |
|
|
| Сахар | 5.91g | 7.33g |
|
| Клетчатка | 3.3g | 9.3g |
|
| Кальций | 37mg | 277mg |
|
| Железо | 6.68mg | 15.7mg |
|
| Магний | 292mg | 280mg |
|
| Фосфор | 593mg | 704mg |
|
| Калий | 660mg | 1797mg |
|
| Натрий | 12mg | 2mg |
|
| Цинк | 5.78mg | 4.89mg |
|
| Медь | 2.195mg | 1.658mg |
|
| Марганец | 1.655mg | 2.517mg |
|
| Селен | 19.9µg | 17.8µg |
|
| Витамин A | 0IU | 22IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.9mg | 0.85mg |
|
| Витамин C | 0.5mg | 6mg |
|
| Витамин B1 | 0.423mg | 0.874mg |
|
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.87mg |
|
| Витамин B3 | 1.062mg | 1.623mg |
|
| Витамин B5 | 0.864mg | 0.793mg |
|
| Витамин B6 | 0.417mg | 0.377mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 375µg |
|
| Витамин K | 34.1µg | 47µg |
|
| Триптофан | 0.287mg | 0.591mg |
|
| Треонин | 0.688mg | 1.766mg |
|
| Изолейцин | 0.789mg | 1.971mg |
|
| Лейцин | 1.472mg | 3.309mg |
|
| Лизин | 0.928mg | 2.706mg |
|
| Метионин | 0.362mg | 0.547mg |
|
| Фенилаланин | 0.951mg | 2.122mg |
|
| Валин | 1.094mg | 2.029mg |
|
| Гистидин | 0.456mg | 1.097mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.783g | 2.884g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.797g | 4.404g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.845g | 11.255g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
85%
Итоговая оценка минералов
200%
244%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.899g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кешью содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.42g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах