Кешью или спаржевая фасоль сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +563.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1321.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +4472.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1462.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +905.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +707.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1226.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +295.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1470.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1637.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3660% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +148% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 2.195mg | 0.048mg | 239% |
| Железо | 6.68mg | 0.47mg | 78% |
| Фосфор | 593mg | 59mg | 76% |
| Жиры | 43.85g | 0.4g | 67% |
| Марганец | 1.655mg | 0.205mg | 63% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.797g | 0.036g | 59% |
| Магний | 292mg | 44mg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.845g | 0.169g | 51% |
| Цинк | 5.78mg | 0.37mg | 49% |
| Насыщенные жиры | 7.783g | 0.105g | 35% |
| Селен | 19.9µg | 1.5µg | 33% |
| Белки | 18.22g | 2.8g | 31% |
| Витамин B6 | 0.417mg | 0.024mg | 30% |
| Витамин K | 34.1µg | 28% | |
| Витамин B1 | 0.423mg | 0.107mg | 26% |
| Калорийность | 553kcal | 47kcal | 25% |
| Витамин C | 0.5mg | 18.8mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.864mg | 0.055mg | 16% |
| Клетчатка | 3.3g | 13% | |
| Калий | 660mg | 240mg | 12% |
| Крахмал | 23.49g | 10% | |
| Витамин B9 | 25µg | 62µg | 9% |
| Углеводы | 30.19g | 8.35g | 7% |
| Витамин E | 0.9mg | 6% | |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.062mg | 0.41mg | 4% |
| Кальций | 37mg | 50mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.89g | 8.35g | N/A |
| Сахар | 5.91g | N/A | |
| Натрий | 12mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.287mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.688mg | 0.104mg | 0% |
| Изолейцин | 0.789mg | 0.15mg | 0% |
| Лейцин | 1.472mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 0.928mg | 0.184mg | 0% |
| Метионин | 0.362mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 1.094mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.456mg | 0.09mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.22 г
Жиры:
43.85 г
Углеводы:
30.19 г
Вода:
5.2 г
Другое:
2.54 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +550.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10862.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +261.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +323.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1589.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.783 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.845 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66002.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4542% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |