Сравнить продукты Кешью и тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +356.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +270% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +409.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1895.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8175% |
| Содержит больше СеленСелен | +135.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +427.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +892.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 10.88µg | 453% |
| Медь | 2.195mg | 0.11mg | 232% |
| Витамин A | 0µg | 757µg | 84% |
| Марганец | 1.655mg | 0.02mg | 71% |
| Железо | 6.68mg | 1.31mg | 67% |
| Витамин B3 | 1.062mg | 10.54mg | 59% |
| Жиры | 43.85g | 6.28g | 58% |
| Магний | 292mg | 64mg | 54% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.797g | 2.053g | 54% |
| Селен | 19.9µg | 46.8µg | 49% |
| Цинк | 5.78mg | 0.77mg | 46% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.845g | 1.844g | 40% |
| Фосфор | 593mg | 326mg | 38% |
| Витамин K | 34.1µg | 28% | |
| Насыщенные жиры | 7.783g | 1.612g | 28% |
| Белки | 18.22g | 29.91g | 23% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.306mg | 19% |
| Калорийность | 553kcal | 184kcal | 18% |
| Холестерин | 0mg | 49mg | 16% |
| Клетчатка | 3.3g | 0g | 13% |
| Витамин B1 | 0.423mg | 0.278mg | 12% |
| Углеводы | 30.19g | 0g | 10% |
| Калий | 660mg | 323mg | 10% |
| Крахмал | 23.49g | 10% | |
| Витамин B5 | 0.864mg | 1.37mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.417mg | 0.525mg | 8% |
| Витамин E | 0.9mg | 6% | |
| Витамин B9 | 25µg | 2µg | 6% |
| Кальций | 37mg | 10mg | 3% |
| Натрий | 12mg | 50mg | 2% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 304kcal | 62kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 18g | 54g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.1 | 2.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 26.89g | 0g | N/A |
| Сахар | 5.91g | N/A | |
| Триптофан | 0.287mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.688mg | 1.311mg | 0% |
| Изолейцин | 0.789mg | 1.378mg | 0% |
| Лейцин | 1.472mg | 2.431mg | 0% |
| Лизин | 0.928mg | 2.747mg | 0% |
| Метионин | 0.362mg | 0.885mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.951mg | 1.168mg | 0% |
| Валин | 1.094mg | 1.541mg | 0% |
| Гистидин | 0.456mg | 0.88mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.363g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.141g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +598.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +64.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1036.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1059.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +325.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.3% |