Сравнить продукты Кешью и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +403.4% |
Содержит больше КалийКалий | +170.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +273% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +237.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +67.6% |
Содержит больше МедьМедь | +95.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1407.4% |
Содержит больше СеленСелен | +234.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +182% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +220% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +551.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +660% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +248.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +24% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +107.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +248.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +159.8% |
Содержит больше ВодаВода | +1144.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.31г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +406.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 553kcal | 199kcal | |
Белки | 18.22g | 8.77g | |
Жиры | 43.85g | 12.58g | |
Витамин C | 0.5mg | 3.8mg | |
26.89g | 11.62g | ||
Углеводы | 30.19g | 11.62g | |
Холестерин | 0mg | 71mg | |
Магний | 292mg | 58mg | |
Кальций | 37mg | 62mg | |
Калий | 660mg | 244mg | |
Железо | 6.68mg | 6.95mg | |
Сахар | 5.91g | ||
Клетчатка | 3.3g | ||
Медь | 2.195mg | 4.294mg | |
Цинк | 5.78mg | 87.13mg | |
Крахмал | 23.49g | ||
Фосфор | 593mg | 159mg | |
Натрий | 12mg | 417mg | |
Витамин A | 0IU | 302IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 90µg | |
Витамин E | 0.9mg | ||
Марганец | 1.655mg | 0.49mg | |
Селен | 19.9µg | 66.5µg | |
Витамин B1 | 0.423mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.058mg | 0.202mg | |
Витамин B3 | 1.062mg | 1.65mg | |
Витамин B5 | 0.864mg | 0.27mg | |
Витамин B6 | 0.417mg | 0.064mg | |
Витамин B12 | 0µg | 15.63µg | |
Витамин K | 34.1µg | ||
Витамин B9 | 25µg | 31µg | |
Насыщенные жиры | 7.783g | 3.197g | |
Мононенасыщенные жиры | 23.797g | 4.702g | |
Полиненасыщенные жиры | 7.845g | 3.313g | |
Триптофан | 0.287mg | 0.105mg | |
Треонин | 0.688mg | 0.365mg | |
Изолейцин | 0.789mg | 0.396mg | |
Лейцин | 1.472mg | 0.638mg | |
Лизин | 0.928mg | 0.582mg | |
Метионин | 0.362mg | 0.199mg | |
Фенилаланин | 0.951mg | 0.352mg | |
Валин | 1.094mg | 0.409mg | |
Гистидин | 0.456mg | 0.175mg | |
Фруктоза | 0.05g | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.202g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.218g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.048g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
166%
Итоговая оценка минералов
200%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.586g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кешью содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 405mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах