Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МагнийМагний +217.5%
Содержит больше КальцийКальций +407.7%
Содержит больше КалийКалий +919.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +340.7%
Содержит больше МедьМедь +5370%
Содержит больше ЦинкЦинк +950%
Содержит больше ФосфорФосфор +929.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4335.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1720%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1366.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +365.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +703.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +457.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Адзуки DV% diff.
Витамин B9 3µg 622µg 155%
Медь 0.02mg 1.094mg 119%
Марганец 0.039mg 1.73mg 74%
Клетчатка 12.7g 51%
Фосфор 37mg 381mg 49%
Железо 1.13mg 4.98mg 48%
Цинк 0.48mg 5.04mg 41%
Витамин B1 0.025mg 0.455mg 36%
Белки 1.78g 19.87g 36%
Калий 123mg 1254mg 33%
Витамин B5 0.183mg 1.471mg 26%
Витамин B6 0.063mg 0.351mg 22%
Магний 40mg 127mg 21%
Углеводы 7.56g 62.9g 18%
Витамин B2 0.015mg 0.22mg 16%
Калорийность 44kcal 329kcal 14%
Витамин B3 0.565mg 2.63mg 13%
Витамин C 5.3mg 0mg 6%
Селен 3.1µg 6%
Кальций 13mg 66mg 5%
Витамин A 7µg 1µg 1%
Насыщенные жиры 0.191g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 1%
Жиры 1.26g 0.53g 1%
Чистые углеводы 7.56g 50.2g N/A
Натрий 2mg 5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 0%
Триптофан 0.191mg 0%
Треонин 0.674mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0%
Лейцин 1.668mg 0%
Лизин 1.497mg 0%
Метионин 0.21mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0%
Валин 1.023mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +137.7%
Содержит больше ВодаВода +562%
Содержит больше БелкиБелки +1016.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +732%
Содержит больше ДругоеДругое +658.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.