Кивано или бифштекс сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +204.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77% |
| Содержит больше МедьМедь | +295% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1004.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +494.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1113.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +793.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +761.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.69µg | 112% | |
| Селен | 27.9µg | 51% | |
| Цинк | 0.48mg | 5.3mg | 44% |
| Белки | 1.78g | 21.38g | 39% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.543mg | 37% |
| Витамин B3 | 0.565mg | 5.048mg | 28% |
| Фосфор | 37mg | 220mg | 26% |
| Холестерин | 67mg | 22% | |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.182mg | 13% |
| Железо | 1.13mg | 2mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 9% | |
| Калий | 123mg | 375mg | 7% |
| Медь | 0.02mg | 0.079mg | 7% |
| Жиры | 1.26g | 5.36g | 6% |
| Витамин C | 5.3mg | 0mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 6% | |
| Калорийность | 44kcal | 134kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.075mg | 4% |
| Магний | 40mg | 25mg | 4% |
| Углеводы | 7.56g | 0g | 3% |
| Натрий | 2mg | 55mg | 2% |
| Марганец | 0.039mg | 2% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин A | 7µg | 2µg | 1% |
| Кальций | 13mg | 5mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 1% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.56g | 0g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.253g | N/A |
| Витамин B9 | 3µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.262mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.09mg | 0% | |
| Лейцин | 2.011mg | 0% | |
| Лизин | 2.247mg | 0% | |
| Метионин | 0.621mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.152mg | 0% | |
| Гистидин | 0.868mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.78 г
Жиры:
1.26 г
Углеводы:
7.56 г
Вода:
88.97 г
Другое:
0.43 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +22% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1101.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +325.4% |