Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Говядина

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше МагнийМагний +90.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +225%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше КалийКалий +158.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.1%
Содержит больше МедьМедь +325%
Содержит больше ЦинкЦинк +1214.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +435.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1073.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +851.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +259.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +506.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Говядина DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 110%
Цинк 0.48mg 6.31mg 53%
Белки 1.78g 25.93g 48%
Селен 21.5µg 39%
Витамин B3 0.565mg 5.378mg 30%
Холестерин 88mg 29%
Насыщенные жиры 5.895g 27%
Витамин B6 0.063mg 0.382mg 25%
Фосфор 37mg 198mg 23%
Жиры 1.26g 15.41g 22%
Железо 1.13mg 2.6mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 17%
Холин 82.4mg 15%
Витамин B2 0.015mg 0.176mg 12%
Калорийность 44kcal 250kcal 10%
Витамин B5 0.183mg 0.658mg 10%
Медь 0.02mg 0.085mg 7%
Витамин C 5.3mg 0mg 6%
Калий 123mg 318mg 6%
Магний 40mg 21mg 5%
Натрий 2mg 72mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 3%
Углеводы 7.56g 0g 3%
Витамин B1 0.025mg 0.046mg 2%
Витамин B9 3µg 9µg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Марганец 0.039mg 0.012mg 1%
Кальций 13mg 18mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Чистые углеводы 7.56g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Витамин A 7µg 3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +53.4%
Содержит больше БелкиБелки +1356.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1123%
Содержит больше ДругоеДругое +58.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.