Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Трески

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +197.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +160%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше КалийКалий +235.8%
Содержит больше МедьМедь +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +448.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +430%
Содержит больше Витамин AВитамин A +71.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +204%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +265.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83506.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +288.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Трески DV% diff.
Витамин B5 0.183mg 153mg 3056%
Селен 33.1µg 60%
Витамин B12 0.91µg 38%
Белки 1.78g 17.81g 32%
Фосфор 37mg 203mg 24%
Витамин B6 0.063mg 0.245mg 14%
Холестерин 43mg 14%
Холин 65.2mg 12%
Железо 1.13mg 0.38mg 9%
Витамин B3 0.565mg 2.063mg 9%
Калий 123mg 413mg 9%
Витамин D 0.9µg 5%
Витамин D 36IU 5%
Витамин C 5.3mg 1mg 5%
Витамин B1 0.025mg 0.076mg 4%
Витамин E 0.64mg 4%
Витамин B2 0.015mg 0.065mg 4%
Углеводы 7.56g 0g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 2%
Калорийность 44kcal 82kcal 2%
Магний 40mg 32mg 2%
Натрий 2mg 54mg 2%
Марганец 0.039mg 0.015mg 1%
Витамин A 7µg 12µg 1%
Насыщенные жиры 0.131g 1%
Витамин B9 3µg 7µg 1%
Жиры 1.26g 0.67g 1%
Медь 0.02mg 0.028mg 1%
Чистые углеводы 7.56g 0g N/A
Кальций 13mg 16mg 0%
Цинк 0.48mg 0.45mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0%
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +88.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +43.3%
Содержит больше БелкиБелки +900.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.22g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.