Кивано или ямс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +563.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +790% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +917.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +222.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +348% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +365.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Калий | 123mg | 816mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.293mg | 18% |
| Медь | 0.02mg | 0.178mg | 18% |
| Клетчатка | 4.1g | 16% | |
| Марганец | 0.039mg | 0.397mg | 16% |
| Витамин C | 5.3mg | 17.1mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.112mg | 7% |
| Углеводы | 7.56g | 27.88g | 7% |
| Железо | 1.13mg | 0.54mg | 7% |
| Витамин B9 | 3µg | 23µg | 5% |
| Магний | 40mg | 21mg | 5% |
| Калорийность | 44kcal | 118kcal | 4% |
| Фосфор | 37mg | 55mg | 3% |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.314mg | 3% |
| Жиры | 1.26g | 0.17g | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Цинк | 0.48mg | 0.24mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 1% | |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Белки | 1.78g | 1.53g | 1% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.032mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.56g | 23.78g | N/A |
| Кальций | 13mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 9mg | 0% |
| Витамин A | 7µg | 7µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.565mg | 0.552mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.059mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0% | |
| Валин | 0.062mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +16.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +641.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +268.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.7% |