Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МагнийМагний +232.5%
Содержит больше КальцийКальций +153.8%
Содержит больше КалийКалий +267.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +218.6%
Содержит больше МедьМедь +2390%
Содержит больше ЦинкЦинк +477.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +613.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4882.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2484%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +714.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +404.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Ячмень DV% diff.
Марганец 0.039mg 1.943mg 83%
Селен 37.7µg 69%
Клетчатка 17.3g 69%
Медь 0.02mg 0.498mg 53%
Витамин B1 0.025mg 0.646mg 52%
Фосфор 37mg 264mg 32%
Железо 1.13mg 3.6mg 31%
Витамин B3 0.565mg 4.604mg 25%
Углеводы 7.56g 73.48g 22%
Магний 40mg 133mg 22%
Витамин B2 0.015mg 0.285mg 21%
Белки 1.78g 12.48g 21%
Цинк 0.48mg 2.77mg 21%
Витамин B6 0.063mg 0.318mg 20%
Калорийность 44kcal 354kcal 16%
Калий 123mg 452mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 7%
Витамин C 5.3mg 0mg 6%
Витамин E 0.57mg 4%
Витамин B9 3µg 19µg 4%
Насыщенные жиры 0.482g 2%
Кальций 13mg 33mg 2%
Витамин B5 0.183mg 0.282mg 2%
Жиры 1.26g 2.3g 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин A 7µg 1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 1%
Чистые углеводы 7.56g 56.18g N/A
Сахар 0.8g N/A
Натрий 2mg 12mg 0%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +842.5%
Содержит больше БелкиБелки +601.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +82.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +872%
Содержит больше ДругоеДругое +434.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.