Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Перец чили

Сравнить

Инфографика

Киви vs Перец чили infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +142.9%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Железо +232.3%
Содержит больше Магний +35.3%
Содержит больше Фосфор +26.5%
Содержит больше Цинк +85.7%
Содержит больше Марганец +90.8%
Содержит больше Селен +150%
Одинаковое количество вещества Калий - 322
Одинаковое количество вещества Медь - 0.129
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 12% 13% 15% 28% 1% 4% 44% 13% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 39% 17% 19% 29% 2% 8% 43% 25% 3%
Содержит больше Кальций +142.9%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Железо +232.3%
Содержит больше Магний +35.3%
Содержит больше Фосфор +26.5%
Содержит больше Цинк +85.7%
Содержит больше Марганец +90.8%
Содержит больше Селен +150%
Одинаковое количество вещества Калий - 322
Одинаковое количество вещества Медь - 0.129

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +111.6%
Содержит больше Витамин K +187.9%
Содержит больше Витамин A +994.3%
Содержит больше Витамин C +55%
Содержит больше Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2 +244%
Содержит больше Витамин B3 +264.8%
Содержит больше Витамин B6 +703.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.201
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 30% 0% 309% 7% 6% 7% 11% 15% 19% 0% 101%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 14% 0% 479% 18% 20% 24% 13% 117% 18% 0% 35%
Содержит больше Витамин E +111.6%
Содержит больше Витамин K +187.9%
Содержит больше Витамин A +994.3%
Содержит больше Витамин C +55%
Содержит больше Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2 +244%
Содержит больше Витамин B3 +264.8%
Содержит больше Витамин B6 +703.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.201
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +18.2%
Содержит больше Углеводы +66.4%
Содержит больше Белки +64%
Содержит больше Другое +41%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.02
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше Жиры +18.2%
Содержит больше Углеводы +66.4%
Содержит больше Белки +64%
Содержит больше Другое +41%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.02

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -31%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +95.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20.1%
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: 0.287 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: 0.239 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -31%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +95.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Киви Перец чили
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Перец чили Мнение
11.66g 7.31g Киви
Белки 1.14g 1.87g Перец чили
Жиры 0.52g 0.44g Киви
Углеводы 14.66g 8.81g Киви
Калорийность 61kcal 40kcal Киви
Фруктоза 4.35g Киви
Сахар 8.99g 5.3g Перец чили
Клетчатка 3g 1.5g Киви
Кальций 34mg 14mg Киви
Железо 0.31mg 1.03mg Перец чили
Магний 17mg 23mg Перец чили
Фосфор 34mg 43mg Перец чили
Калий 312mg 322mg Перец чили
Натрий 3mg 9mg Киви
Цинк 0.14mg 0.26mg Перец чили
Медь 0.13mg 0.129mg Киви
Марганец 0.098mg 0.187mg Перец чили
Селен 0.2µg 0.5µg Перец чили
Витамин A 87IU 952IU Перец чили
Витамин A, RAE 4µg 48µg Перец чили
Витамин E 1.46mg 0.69mg Киви
Витамин C 92.7mg 143.7mg Перец чили
Витамин B1 0.027mg 0.072mg Перец чили
Витамин B2 0.025mg 0.086mg Перец чили
Витамин B3 0.341mg 1.244mg Перец чили
Витамин B5 0.183mg 0.201mg Перец чили
Витамин B6 0.063mg 0.506mg Перец чили
Витамин B9, общий 25µg 23µg Киви
Витамин K 40.3µg 14µg Киви
Триптофан 0.015mg 0.026mg Перец чили
Треонин 0.047mg 0.074mg Перец чили
Изолейцин 0.051mg 0.065mg Перец чили
Лейцин 0.066mg 0.105mg Перец чили
Лизин 0.061mg 0.089mg Перец чили
Метионин 0.024mg 0.024mg
Фенилаланин 0.044mg 0.062mg Перец чили
Валин 0.057mg 0.084mg Перец чили
Гистидин 0.027mg 0.041mg Перец чили
Насыщенные жиры 0.029g 0.042g Киви
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.024g Киви
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.239g Киви

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Киви Перец чили
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Киви
66%
Перец чили
Итоговая оценка минералов
14%
Киви
18%
Перец чили

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.69g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец чили
Гликемический индекс продукта Перец чили ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Перец чили
Перец чили дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.