Сравнить продукты Киви и Шелковица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+60.8%
Содержит
меньше
Натрий
-70%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Медь
+116.7%
Содержит
больше
Кальций
+14.7%
Содержит
больше
Железо
+496.8%
Содержит
больше
Фосфор
+11.8%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Содержит
больше
Калий
+60.8%
Содержит
меньше
Натрий
-70%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Медь
+116.7%
Содержит
больше
Кальций
+14.7%
Содержит
больше
Железо
+496.8%
Содержит
больше
Фосфор
+11.8%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+248%
Содержит
больше
Витамин E
+67.8%
Содержит
больше
Витамин C
+154.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+26%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+316.7%
Содержит
больше
Витамин K
+416.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+304%
Содержит
больше
Витамин B3
+81.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.029
Содержит
больше
Витамин A
+248%
Содержит
больше
Витамин E
+67.8%
Содержит
больше
Витамин C
+154.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+26%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+316.7%
Содержит
больше
Витамин K
+416.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+304%
Содержит
больше
Витамин B3
+81.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.029
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Углеводы
+49.6%
Содержит
больше
Белки
+26.3%
Содержит
больше
Другое
+13.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.68
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Углеводы
+49.6%
Содержит
больше
Белки
+26.3%
Содержит
больше
Другое
+13.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.68
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.027
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.027
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.66g | 8.1g |
|
|
| Белки | 1.14g | 1.44g |
|
| Жиры | 0.52g | 0.39g |
|
| Углеводы | 14.66g | 9.8g |
|
| Калорийность | 61kcal | 43kcal |
|
| Фруктоза | 4.35g |
|
|
| Сахар | 8.99g | 8.1g |
|
| Клетчатка | 3g | 1.7g |
|
| Кальций | 34mg | 39mg |
|
| Железо | 0.31mg | 1.85mg |
|
| Магний | 17mg | 18mg |
|
| Фосфор | 34mg | 38mg |
|
| Калий | 312mg | 194mg |
|
| Натрий | 3mg | 10mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.098mg |
|
|
| Селен | 0.2µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 87IU | 25IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.46mg | 0.87mg |
|
| Витамин C | 92.7mg | 36.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.101mg |
|
| Витамин B3 | 0.341mg | 0.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.183mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.05mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 6µg |
|
| Витамин K | 40.3µg | 7.8µg |
|
| Триптофан | 0.015mg |
|
|
| Треонин | 0.047mg |
|
|
| Изолейцин | 0.051mg |
|
|
| Лейцин | 0.066mg |
|
|
| Лизин | 0.061mg |
|
|
| Метионин | 0.024mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.044mg |
|
|
| Валин | 0.057mg |
|
|
| Гистидин | 0.027mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.041g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.287g | 0.207g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
18%
Итоговая оценка минералов
14%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шелковица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Киви более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах