Сравнить продукты Киви и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +364.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +191.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +774.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +278.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +815.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +229.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +181.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11625% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +39% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +656% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +209.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1098.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +676% |
| Содержит больше ХолинХолин | +147.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 40.3µg | 482.9µg | 369% |
| Витамин C | 92.7mg | 28.1mg | 72% |
| Витамин A | 4µg | 469µg | 52% |
| Витамин B9 | 25µg | 194µg | 42% |
| Марганец | 0.098mg | 0.897mg | 35% |
| Железо | 0.31mg | 2.71mg | 30% |
| Магний | 17mg | 79mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.189mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.195mg | 10% |
| Кальций | 34mg | 99mg | 7% |
| Калий | 312mg | 558mg | 7% |
| Фруктоза | 4.35g | 0.15g | 5% |
| Витамин E | 1.46mg | 2.03mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.078mg | 4% |
| Цинк | 0.14mg | 0.53mg | 4% |
| Углеводы | 14.66g | 3.63g | 4% |
| Натрий | 3mg | 79mg | 3% |
| Клетчатка | 3g | 2.2g | 3% |
| Белки | 1.14g | 2.86g | 3% |
| Фосфор | 34mg | 49mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.065mg | 2% |
| Холин | 7.8mg | 19.3mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.341mg | 0.724mg | 2% |
| Калорийность | 61kcal | 23kcal | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.287g | 0.165g | 1% |
| Селен | 0.2µg | 1µg | 1% |
| Жиры | 0.52g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.66g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 8.99g | 0.42g | N/A |
| Медь | 0.13mg | 0.13mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.063g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.01g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.051mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.066mg | 0.223mg | 0% |
| Лизин | 0.061mg | 0.174mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.129mg | 0% |
| Валин | 0.057mg | 0.161mg | 0% |
| Гистидин | 0.027mg | 0.064mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
14.66 г
Вода:
83.07 г
Другое:
0.61 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +303.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +150.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.287 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +370% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
4.11 г
Фруктоза:
4.35 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0.17 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.15 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +114.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3636.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2800% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +70% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g