Кисло-сладкий соус или адзуки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кисло-сладкий соус и адзуки
- Адзуки содержит больше калорий, чем кисло-сладкий соус. В то время как адзуки содержит 329 калорий, кисло-сладкий соус содержит только 150 калорий.
- Адзуки превосходит кисло-сладкий соус по содержанию витамина B9, меди, железа, фосфора, клетчатки, цинка, марганца, калия, витамина B1 и магния.
- Адзуки обеспечивает на 154% больше дневной нормы витамина B9
- Адзуки имеет более низкий гликемический индекс (29), чем кисло-сладкий соус (70).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Beans, adzuki, mature seeds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1487.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +560% |
| Содержит больше КалийКалий | +1166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2271.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1284.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5342.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +127.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +675% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +847.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1057.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1306.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1481.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +562.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7675% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 8µg | 622µg | 154% |
| Медь | 0.079mg | 1.094mg | 113% |
| Железо | 0.21mg | 4.98mg | 60% |
| Фосфор | 7mg | 381mg | 53% |
| Клетчатка | 0.1g | 12.7g | 50% |
| Цинк | 0.09mg | 5.04mg | 45% |
| Марганец | 0.761mg | 1.73mg | 42% |
| Белки | 0.27g | 19.87g | 39% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.455mg | 34% |
| Калий | 99mg | 1254mg | 34% |
| Магний | 8mg | 127mg | 28% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 1.471mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.351mg | 23% |
| Натрий | 371mg | 5mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.187mg | 2.63mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.22mg | 15% |
| Витамин C | 8.7mg | 0mg | 10% |
| Калорийность | 150kcal | 329kcal | 9% |
| Углеводы | 38.22g | 62.9g | 8% |
| Кальций | 10mg | 66mg | 6% |
| Селен | 0.4µg | 3.1µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.113g | 1% |
| Жиры | 0.02g | 0.53g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.191g | 1% |
| Чистые углеводы | 38.12g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 18.75g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Холин | 2.4mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0% | |
| Треонин | 0.674mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.791mg | 0% | |
| Лейцин | 1.668mg | 0% | |
| Лизин | 1.497mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0% | |
| Валин | 1.023mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
| Содержит больше ВодаВода | +348.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +7259.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2550% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +167.2% |