Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кисло-сладкий соус и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Кисло-сладкий соус vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше МагнийМагний +1850%
Содержит больше КальцийКальций +1170%
Содержит больше КалийКалий +1245.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2281%
Содержит больше МедьМедь +905.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3933.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +5214.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +20.9%
Содержит больше СеленСелен +3075%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0.33% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1456.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1021.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +678.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +704.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +483%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кисло-сладкий соус Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 8µg 604µg 149%
Клетчатка 0.1g 24.7g 98%
Медь 0.079mg 0.794mg 79%
Железо 0.21mg 5mg 60%
Витамин B1 0.048mg 0.747mg 58%
Фосфор 7mg 372mg 52%
Белки 0.27g 23.03g 46%
Калий 99mg 1332mg 36%
Магний 8mg 156mg 35%
Цинк 0.09mg 3.63mg 32%
Селен 0.4µg 12.7µg 22%
Витамин B6 0.053mg 0.309mg 20%
Натрий 371mg 6mg 16%
Витамин B2 0.019mg 0.213mg 15%
Витамин B5 0.093mg 0.748mg 13%
Кальций 10mg 127mg 12%
Витамин C 8.7mg 0mg 10%
Калорийность 150kcal 335kcal 9%
Витамин B3 0.187mg 1.455mg 8%
Марганец 0.761mg 0.92mg 7%
Углеводы 38.22g 60.05g 7%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.527g 4%
Жиры 0.02g 1.23g 2%
Насыщенные жиры 0g 0.316g 1%
Чистые углеводы 38.12g 35.35g N/A
Сахар 18.75g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Холин 2.4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.106g 0%
Триптофан 0.273mg 0%
Треонин 0.969mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0%
Лейцин 1.838mg 0%
Лизин 1.58mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0%
Валин 1.205mg 0%
Гистидин 0.641mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 60%
Белки: 0.27 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 60.27 г
Другое: 1.22 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ВодаВода +386.4%
Содержит больше БелкиБелки +8429.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6050%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.1%
Содержит больше ДругоеДругое +170.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кисло-сладкий соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.