Кисло-сладкий соус или мангольд сирой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +107.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +912.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +410% |
| Содержит больше КалийКалий | +282.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +757.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +126.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +557.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +244.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +30500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +373.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +414900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +650% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.2µg | 830µg | 692% |
| Витамин A | 1µg | 306µg | 34% |
| Витамин C | 8.7mg | 30mg | 24% |
| Железо | 0.21mg | 1.8mg | 20% |
| Марганец | 0.761mg | 0.366mg | 17% |
| Магний | 8mg | 81mg | 17% |
| Витамин E | 0.01mg | 1.89mg | 13% |
| Углеводы | 38.22g | 3.74g | 11% |
| Медь | 0.079mg | 0.179mg | 11% |
| Калий | 99mg | 379mg | 8% |
| Калорийность | 150kcal | 19kcal | 7% |
| Натрий | 371mg | 213mg | 7% |
| Фосфор | 7mg | 46mg | 6% |
| Клетчатка | 0.1g | 1.6g | 6% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.09mg | 5% |
| Кальций | 10mg | 51mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.099mg | 4% |
| Холин | 2.4mg | 18mg | 3% |
| Белки | 0.27g | 1.8g | 3% |
| Цинк | 0.09mg | 0.36mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.172mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 14µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.187mg | 0.4mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.9µg | 1% |
| Жиры | 0.02g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 38.12g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 18.75g | 1.1g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.03g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.04g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.07g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.099mg | 0% | |
| Метионин | 0.019mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0% | |
| Валин | 0.11mg | 0% | |
| Гистидин | 0.036mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +921.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +566.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.1% |