Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кисло-сладкий соус и Соя сырая

Сравнить

Инфографика

Кисло-сладкий соус vs Соя сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 200% 83% 159% 589% 553% 133% 302% 0.26% 328% 97%
Содержит больше МагнийМагний +3400%
Содержит больше КальцийКальций +2670%
Содержит больше КалийКалий +1715.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7376.2%
Содержит больше МедьМедь +1998.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +5333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +9957.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +230.7%
Содержит больше СеленСелен +4350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0.33% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0.33% 17% 0% 219% 201% 30% 48% 87% 0% 118% 281% 63%
Содержит больше Витамин CВитамин C +45%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1720.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4478.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +767.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +752.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +611.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4587.5%
Содержит больше ХолинХолин +4729.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кисло-сладкий соус Соя сырая DV% diff.
Железо 0.21mg 15.7mg 194%
Медь 0.079mg 1.658mg 175%
Фосфор 7mg 704mg 100%
Витамин B9 8µg 375µg 92%
Марганец 0.761mg 2.517mg 76%
Полиненасыщенные жиры 0g 11.255g 75%
Белки 0.27g 36.49g 72%
Витамин B1 0.048mg 0.874mg 69%
Витамин B2 0.019mg 0.87mg 65%
Магний 8mg 280mg 65%
Калий 99mg 1797mg 50%
Цинк 0.09mg 4.89mg 44%
Витамин K 0.2µg 47µg 39%
Клетчатка 0.1g 9.3g 37%
Селен 0.4µg 17.8µg 32%
Жиры 0.02g 19.94g 31%
Кальций 10mg 277mg 27%
Витамин B6 0.053mg 0.377mg 25%
Холин 2.4mg 115.9mg 21%
Натрий 371mg 2mg 16%
Калорийность 150kcal 446kcal 15%
Витамин B5 0.093mg 0.793mg 14%
Насыщенные жиры 0g 2.884g 13%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.404g 11%
Витамин B3 0.187mg 1.623mg 9%
Витамин E 0.01mg 0.85mg 6%
Витамин C 8.7mg 6mg 3%
Углеводы 38.22g 30.16g 3%
Чистые углеводы 38.12g 20.86g N/A
Сахар 18.75g 7.33g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Триптофан 0.591mg 0%
Треонин 1.766mg 0%
Изолейцин 1.971mg 0%
Лейцин 3.309mg 0%
Лизин 2.706mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 2.122mg 0%
Валин 2.029mg 0%
Гистидин 1.097mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 60%
Белки: 0.27 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 60.27 г
Другое: 1.22 г
36% 20% 30% 9% 5%
Белки: 36.49 г
Жиры: 19.94 г
Углеводы: 30.16 г
Вода: 8.54 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.7%
Содержит больше ВодаВода +605.7%
Содержит больше БелкиБелки +13414.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +99600%
Содержит больше ДругоеДругое +299.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кисло-сладкий соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients
  2. Соя сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174270/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.