Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Китайская кухня
  5. Сравнить
  6. Китайская кухня vs. Пита

Сравнить продукты Китайская кухня и Пита

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КалийКалий +70%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +73.3%
Содержит больше КальцийКальций +290.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.1%
Содержит больше МедьМедь +242.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.6%
Содержит больше МарганецМарганец +227.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +373.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +709.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Пита DV% diff.
Витамин K 51.3µg 43%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Витамин B1 0.033mg 0.267mg 20%
Углеводы 7.29g 55.7g 16%
Марганец 0.147mg 0.481mg 15%
Медь 0.049mg 0.168mg 13%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Селен 6.7µg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 0.535g 11%
Витамин B6 0.161mg 0.034mg 10%
Калорийность 105kcal 275kcal 9%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Цинк 1.5mg 0.84mg 6%
Натрий 409mg 536mg 6%
Жиры 5.3g 1.2g 6%
Кальций 22mg 86mg 6%
Холин 34.5mg 6%
Витамин B9 45µg 24µg 5%
Витамин E 0.82mg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Витамин B3 1.32mg 2.142mg 5%
Насыщенные жиры 0.978g 0.166g 4%
Белки 7.08g 9.1g 4%
Железо 1.11mg 1.4mg 4%
Фосфор 76mg 97mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 0.105g 3%
Магний 15mg 26mg 3%
Витамин B2 0.055mg 0.097mg 3%
Клетчатка 1.5g 2.2g 3%
Калий 204mg 120mg 2%
Фруктоза 0.55g 1%
Витамин B5 0.443mg 0.397mg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 5.79g 53.5g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 2.41g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.083mg 0.105mg 0%
Треонин 0.313mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.525mg 0.634mg 0%
Лизин 0.552mg 0.219mg 0%
Метионин 0.158mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0.446mg 0%
Валин 0.327mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.207mg 0.195mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +341.7%
Содержит больше ВодаВода +145.5%
Содержит больше БелкиБелки +28.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +664.1%
Содержит больше ДругоеДругое +25.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1059%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +298.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.