Сравнить продукты Китайский брокколи и Poi
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+525%
Содержит
больше
Калий
+42.6%
Содержит
меньше
Натрий
-41.7%
Содержит
больше
Цинк
+77.3%
Содержит
больше
Селен
+85.7%
Содержит
больше
Железо
+57.1%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+172.1%
Содержит
больше
Марганец
+40.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 39
Содержит
больше
Кальций
+525%
Содержит
больше
Калий
+42.6%
Содержит
меньше
Натрий
-41.7%
Содержит
больше
Цинк
+77.3%
Содержит
больше
Селен
+85.7%
Содержит
больше
Железо
+57.1%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+172.1%
Содержит
больше
Марганец
+40.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 39
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+2381.8%
Содержит
больше
Витамин C
+605%
Содержит
больше
Витамин B2
+265%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+371.4%
Содержит
больше
Витамин K
+8380%
Содержит
больше
Витамин E
+379.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+151.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+84.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+290%
Содержит
больше
Витамин A
+2381.8%
Содержит
больше
Витамин C
+605%
Содержит
больше
Витамин B2
+265%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+371.4%
Содержит
больше
Витамин K
+8380%
Содержит
больше
Витамин E
+379.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+151.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+84.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+290%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+200%
Содержит
больше
Жиры
+414.3%
Содержит
больше
Вода
+30.6%
Содержит
больше
Другое
+29.5%
Содержит
больше
Углеводы
+614.7%
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
0.38 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.23 г
Вода:
71.64 г
Другое:
0.61 г
Содержит
больше
Белки
+200%
Содержит
больше
Жиры
+414.3%
Содержит
больше
Вода
+30.6%
Содержит
больше
Другое
+29.5%
Содержит
больше
Углеводы
+614.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+354.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+469%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.6%
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.058 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+354.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+469%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.31g | 26.83g | ||
Белки | 1.14g | 0.38g | |
Жиры | 0.72g | 0.14g | |
Углеводы | 3.81g | 27.23g | |
Калорийность | 22kcal | 112kcal | |
Сахар | 0.84g | 0.39g | |
Клетчатка | 2.5g | 0.4g | |
Кальций | 100mg | 16mg | |
Железо | 0.56mg | 0.88mg | |
Магний | 18mg | 24mg | |
Фосфор | 41mg | 39mg | |
Калий | 261mg | 183mg | |
Натрий | 7mg | 12mg | |
Цинк | 0.39mg | 0.22mg | |
Медь | 0.061mg | 0.166mg | |
Марганец | 0.264mg | 0.37mg | |
Селен | 1.3µg | 0.7µg | |
Витамин A | 1638IU | 66IU | |
Витамин A, RAE | 82µg | 3µg | |
Витамин E | 0.48mg | 2.3mg | |
Витамин C | 28.2mg | 4mg | |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.13mg | |
Витамин B2 | 0.146mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 0.437mg | 1.1mg | |
Витамин B5 | 0.159mg | 0.293mg | |
Витамин B6 | 0.07mg | 0.273mg | |
Витамин B9, общий | 99µg | 21µg | |
Витамин K | 84.8µg | 1µg | |
Насыщенные жиры | 0.11g | 0.029g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.058g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
19%
Итоговая оценка минералов
18%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Poi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Poi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.081g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Poi ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах