Сравнить продукты Китайский брокколи и Purslane
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+53.8%
Содержит
меньше
Натрий
-84.4%
Содержит
больше
Цинк
+129.4%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Содержит
больше
Железо
+255.4%
Содержит
больше
Магний
+277.8%
Содержит
больше
Калий
+89.3%
Содержит
больше
Медь
+85.2%
Содержит
больше
Марганец
+14.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 44
Содержит
больше
Кальций
+53.8%
Содержит
меньше
Натрий
-84.4%
Содержит
больше
Цинк
+129.4%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Содержит
больше
Железо
+255.4%
Содержит
больше
Магний
+277.8%
Содержит
больше
Калий
+89.3%
Содержит
больше
Медь
+85.2%
Содержит
больше
Марганец
+14.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 44
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+24.1%
Содержит
больше
Витамин C
+34.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+102.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+341.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+725%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.48
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.073
Содержит
больше
Витамин A
+24.1%
Содержит
больше
Витамин C
+34.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+102.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+341.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+725%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.48
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.073
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+12.4%
Содержит
больше
Белки
+78.1%
Содержит
больше
Другое
+72.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.86
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+12.4%
Содержит
больше
Белки
+78.1%
Содержит
больше
Другое
+72.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.86
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.31g | 3.39g |
|
|
| Белки | 1.14g | 2.03g |
|
| Жиры | 0.72g | 0.36g |
|
| Углеводы | 3.81g | 3.39g |
|
| Калорийность | 22kcal | 20kcal |
|
| Сахар | 0.84g |
|
|
| Клетчатка | 2.5g |
|
|
| Кальций | 100mg | 65mg |
|
| Железо | 0.56mg | 1.99mg |
|
| Магний | 18mg | 68mg |
|
| Фосфор | 41mg | 44mg |
|
| Калий | 261mg | 494mg |
|
| Натрий | 7mg | 45mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.17mg |
|
| Медь | 0.061mg | 0.113mg |
|
| Марганец | 0.264mg | 0.303mg |
|
| Селен | 1.3µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 1638IU | 1320IU |
|
| Витамин A, RAE | 82µg |
|
|
| Витамин E | 0.48mg |
|
|
| Витамин C | 28.2mg | 21mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.047mg |
|
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.112mg |
|
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.48mg |
|
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.036mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.073mg |
|
| Витамин B9, общий | 99µg | 12µg |
|
| Витамин K | 84.8µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.11g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
19%
Итоговая оценка минералов
18%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайский брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Purslane ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Purslane более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна