Сравнить продукты Портулак огородный и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +223.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +895% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +84.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +42.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +104.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +761.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +260% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +162.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.11g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 208% | |
| Витамин C | 21mg | 43mg | 24% |
| Железо | 1.99mg | 0.2mg | 22% |
| Витамин A | 160µg | 18% | |
| Магний | 68mg | 21mg | 11% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Кальций | 65mg | 120mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.31mg | 5% |
| Калий | 494mg | 330mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.129mg | 4% |
| Медь | 0.113mg | 0.077mg | 4% |
| Марганец | 0.303mg | 0.244mg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Фосфор | 44mg | 60mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.48mg | 0.2mg | 2% |
| Цинк | 0.17mg | 0.11mg | 1% |
| Углеводы | 3.39g | 1.29g | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 9µg | 1% |
| Холин | 12.8mg | 9mg | 1% |
| Белки | 2.03g | 2.3g | 1% |
| Витамин B2 | 0.112mg | 0.12mg | 1% |
| Калорийность | 20kcal | 11kcal | 0% |
| Жиры | 0.36g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Натрий | 45mg | 41mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0% | |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.166mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
74%
Итоговая оценка минералов
30%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Портулак огородный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Портулак огородный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Портулак огородный ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Портулак огородный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Жеруха обыкновенная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна