Сравнить продукты Портулак огородный и укроп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +23.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +231.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +435.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +317.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +304.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +164.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +227.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1002.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 21mg | 85mg | 71% |
| Железо | 1.99mg | 6.59mg | 58% |
| Витамин A | 386µg | 43% | |
| Марганец | 0.303mg | 1.264mg | 42% |
| Витамин B9 | 12µg | 150µg | 35% |
| Кальций | 65mg | 208mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.112mg | 0.296mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.185mg | 9% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Калий | 494mg | 738mg | 7% |
| Цинк | 0.17mg | 0.91mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.48mg | 1.57mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.397mg | 7% |
| Медь | 0.113mg | 0.146mg | 4% |
| Белки | 2.03g | 3.46g | 3% |
| Магний | 68mg | 55mg | 3% |
| Фосфор | 44mg | 66mg | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 2% | |
| Калорийность | 20kcal | 43kcal | 1% |
| Жиры | 0.36g | 1.12g | 1% |
| Углеводы | 3.39g | 7.02g | 1% |
| Натрий | 45mg | 61mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.058mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 10g | 8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 99kcal | 124kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 500g | 233g | N/A |
| Чистые углеводы | 3.39g | 4.92g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0% | |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.068mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.159mg | 0% | |
| Лизин | 0.246mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.154mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +211.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.95g
